Argomento: Come Conciliare corsa e Nuoto
Salve volevo sapere come è possibile conciliare entrambe magari nella stessa seduta !
Ad oggi faccio circa 2km di nuoto a seduta ( circa 1:30 normali senza forzare )
E ad ogni uscita corro per circa 15 km
Ora volevo un po' nelle stesse sedute conciliare sia corsa che nuoto!
Avete consigli su cosa fare prima e come procedere e in particolare che esercizi fare ?
Grazie