Stile libero: numero di bracciate per vasca (Page 1 of 7)

Nove bracciate su questo forum non l'ho mai letto.
Forse intendevano dire 9 cicli (18 bracciate).
L'informazione che cerchi non esiste,ci sono troppi parametri da tenere in considerazione oltre al grado di evoluzione,di condizione,e l'età.
Se sei a scuola nuoto farne meno di trenta è già accettabile,se sei agonista adulto allenato ed evoluto più di 14 è vergogna.
Credo che il tuo risultato sia molto buono (io meno di dodici senza pool,e 14 con pool,non ho mai fatto),ma che denoti un difetto nella nuotata completa:non è normale andare meglio con le gambe ferme.

Ciao

PS
Ne avevamo parlato anche in un'altra discussione,se la trovo la linko e questa la chiudo.

Stefano con il pullbuoy completo una vasca in 14 bracciate come te, ma senza ci impiego 3 bracciate in piu,
leggendo qui sembra che le gambe non abbiano un forte impatto propulsivo
http://www.nuotomania.it/public/blog/index.php/2010/11/gambe-stile-libero-tecnica-nuoto/
secondo te continuare ad utilizzare il pull-buoy puo aiutarmi o è meglio non usarlo.
Il mio sogno sarebbe quello di scendere come te a 12 bracciate

STEFANO io sono alta 1,60, nuoto abbastanza bene.. postura corretta insomma: bacino abbastanza alto, testa che guarda la mano e nn il fondo piscina, cerco di allungare la bracciata il piu' possibile, piedi abbastanza uniti, movimenti di gambe non lento.. insomma.. respiro sia a dx che a sinistra ogni 3 oppure dallo stesso lato ogni 2, ma fare 12 bracciate è davvero impossibile per me.. nn le ho mai contate, ma arrivero' sicuro x tutta la vasca di 25 metri a piu' di 20 come minimo credo.. bo.. com'è possibile? ma come conti le bracciate scusa???

si appunto, ne faro' come minimo 25 per una vasca da 25 metri se non di piu'! ma com'è possibile farlo in 12??

In questa nota sulla mia pagina FB sul nuoto,c'è spiegato il reale motivo per cui alcuni vanno cosi forte e fanno cosi tanta strada con uno sforzo minimo:
http://www.facebook.com/pages/E-nuoto-sia/125443827506167#!/note.php?note_id=163390343678139
La risposta dunque è "ore di volo",cioè col tempo il nostro sistema nervoso impara a dialogare sempre meglio con l'elemento acqua,migliorando la sensibilità propulsiva.
Terminazioni nervose chiamate esterocettori e propriocettori hanno la funzione di mandare informazioni al cervello circa la posizione dei segmenti corporei in relazione tra di loro e in relazione con l'ambiente esterno,per verificare in che misura gli ordini motori impartiti dal cervello siano stati correttamente eseguiti;dentro l'acqua la loro funzione è annebbiata dal fatto di trovarsi in un ambiente "ostile",per cui ora che le loro informazioni arrivano dove devono arrivare,magari sono sporche è imprecise,e il sistema nervoso fatica a leggerle,quindi elabora contro-risposte di adattamento meno che ottimali nell'organizzazione di un gesto sportivo.
Col tempo questi recettori imparano la "lingua" (proprio come un turista in un paese straniero alla lunga impara a dialogare) e le informazioni raccolte e inviate dai recettori diventano più chiare e precise,e il sistema nervoso elabora risposte via via più adeguate;e col tempo a parità di forza si va più veloce e si fa più strada con meno bracciate (cioè migliora la tecnica fine)

Ciao

Bisogna nuotare, nuotare, nuotare ...
http://www.youtube.com/watch?v=jq3lXfLVfIo
Speriamo che anche una mente semplice come la mia apprenda qualcosa.

Ma allora insistendo con l'utilizzo del pull-buoy rischiamo di ingannarare il nostro cervello, trasmettendogli informazioni alterate della nostra posizione in acqua? E quindi anziche apprendere potrebbe confondersi?

Più si sta nell'acqua e meglio è ...e più si varia e meglio è!

oggi sono sceso a 15 bracciate per vasca!
leggevo che popov ci riusciva in 11.
avete dei link a video di nuotatori con prestazioni simili (11-12 bracciate)??
possibilmente non tarocchi come il video di questo bambino che si aiuta con le mani sul fondo
http://swimtwitter.blogspot.com/2009_08_01_archive.html
grazie, ciao a tutti

non capisco la differenza (tra 11 bracciate in 25mt e 22 bracciate in 50mt)
io parlo sempre di bracciate singole per 1 vasca di 25mt:
1° popov = 11 bracciate - 2° stefano = 12 bracciate - 3° io = 15 bracciate.
o intendi che popov faceva 11 bracciate in una vasca da 50mt?

C'è differenza perchè in vasca corta avresti ben due energiche spinte dal muretto,una in partenza e una in virata,invece in lunga una sola.
Comunque probabilmente non si tratta di una misura limite ma di un dato sulla sua nuotata standard,dunque quella eseguita naturalmente e senza eccessivo allungamento,altrimenti si va certamente sotto alle 10 spinte per vasca da 25 metri.

Ciao

Li avevamo già visti in un'altra discussione.
La vasca è da 25 metri,ma le bracciate dichiarate sono diverse da quelle effettive,infatti non devi contare quante volte esce il braccio,ma quante spinte subacquee si effettuano,e l'autore dei video omette sempre di contare l'ultima spinta senza recupero aereo.
Nel primo video sono 13 invece delle 12 dichiarate,nel secondo dove scivola di più e va più lento,sono 10 invece che 9.

Ciao

Io, Ippocampo, Mauro65, Cirone Furioso, Megattera, Sally, Alferez, Marina, Nove, Laurablu, sere-p,....ne facciamo 4

Un altro che camminava sulle acque.......0.