CURIOSITA' ACQUE LIBERE

I tempi nel nuoto in acque libere sono molto variabili come lo sono le  condizioni ambinetali che puoi avere.
Mi spiego meglio:
1) non seguendo una linea retta come in vasca potrresti aumentare la distanza da percorrere semplicemente zig zagando.
2) hai le correnti che possono essere a favore o contrarie e quidni incidere sensibilmente sulla velocità
questi due fattori possono farti sfalsare notevolmente il tempo.
In condizioni ottimali a grosso modo saremo li come tempi penso.
In mare non ho mai nuotato piu' di tanto. Preferisco l'acqua dolce.
che gare vai a fare?

Francamente quello che viene da pensare a tutti e' che l'acqua di mare e' meno pesante di quella della piscina , pero' a mare nuoti sempre di continuo , mentre in piscina hai sempre lo stacco di fine vasca che puoi rifiate un po' prima di ripartire 
Faccio gare di fondo , il 28 giugno salvo problemi con il lavoro avrei la mia prima gara ad AciCastello 13° trofeo riviera dei ciclopi 5km , e poi il 10 agosto la traversata sullo stretto 5,2 km e poi qualche altra sempre in zona .
Secondo voi come conviene impostare le forze nella gara , che ti posso dire parto forte poi rallento un po' e poi forzo verso la fine ?
Ragazzi purtroppo non ho mai fatto gare quindi non ne ho la piu' pallida idea
Grazie

Meglio sicuramente non spezzare il ritmo a parità di tutte le altre condizioni.
E' difficile impostare una strategia di gara a priori, l'unica cosa certa è staccarsi il più rapidamente possibile dalla bolgia.
Ritengo poi che sia necessaria una buona conoscenza dei propri limiti per gestire le energie in tempi così lunghi ed avere un'ottimo feedback con il proprio corpo, ovvero capire se è il caso di recuperare un pò, tenere il ritmo o iniziare l'allungo fino alla fine...forse è questo il momento più difficile da scegliere.

Mi state facendo venire voglia di qualche gara a mare...vediamo...

MA infatti penso che usero' questa tattica , levarmi al piu' presto dalla bolgia iniziale tenere un ritmo non elevatissimo e poi forzare verso meta' gara ............................................. sempre se non affondo prima

L'acqua di mare è più pesante di quella della piscina in quanto salata: la maggiore densità significa maggiore galleggiamento e maggiore sforzo di avanzamento. Per quest'ultimo motivo, sulle lunghe distanze è normale che i tempi si allunghino rispetto alla piscina, senza contare poi i numerosi fattori ambientali presenti nelle acque aperte.
Per questo tipo di gare, oltre alla preparazione fisica, occorre una ottima gestione delle proprie risorse: sapere quando e quanto spingere e quando rilassarsi un attimo.
Ciao
Luigi