1 Argomento di edo1493

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Argomento: Sotto il minuto

Ciao!
A settembre riprenderò a nuotare dopo una notevole base di nuoto quattro anni e due anni intensi di pallanuoto agonistica. Nel mezzo tra ora e la pallanuoto ci sono stati due anni di nulla facenza, giusto un po' di judo. Vorrei ora riprendere grazie all'enorme disponibilità che avrei nell'università. Non ho alcuna intenzione di nuotare da solo o solo per passare il tempo. Per questo morivo voglio fissarmi l'obiettivo di voler scendere sotto il minuto.
Penso che non sia possibile, ho tempo e voglia, ma quale tipo di allenamento dovrei seguire?

: )

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  • Iscritto dal 08-06-2009
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Re: Sotto il minuto

Domandona da un milione di dollari.
Impossibile elaborare una programmazione allenante senza conoscere le tue caratteristiche tecniche,atletiche,antropometriche e prestative (quelle passate e quelle attuali).
Diciamo in modo molto generale che la prima cosa da fare è ricostruire una base aerobica con grandissime dosi di tecnica,e a questo scopo puoi seguire i nostri allenamenti che trovi in homepage,sul resto si ragiona solo in seguito.

Ciao

--- programmi di allenamento per nuoto libero GRATUITI elaborati da tecnici dell FIN (Federazione Italian Nuoto)

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3 Risposta di Thorpe

  • Iscritto dal 11-04-2011
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Re: Sotto il minuto

il muro del minuto non è che sia una passeggiata eh... tra i master coloro i quali riescono a scendere sotto quel muro sono 4/5 su 50 di media.. gli altri ci girano intorno, poi vabbhe per coloro i quali praticano agonismo il discorso cambia.

Bisogna capire pure da che base parti..   oltre a tutte quelle cose fondamentali accennate da stefano sopra...

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  • Iscritto dal 02-06-2012
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Re: Sotto il minuto

Ciao a tutti
Ma quando dici sotto il minuto a quanti metri ti riferisci?

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  • Di: Casale Monferrato/Asti
  • Iscritto dal 22-02-2012
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Re: Sotto il minuto

crawl_10 ha scritto:

Ciao a tutti
Ma quando dici sotto il minuto a quanti metri ti riferisci?

1500?  cool

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  • Iscritto dal 02-06-2012
  • Messaggi: 10

Re: Sotto il minuto

Paolo61 ha scritto:
crawl_10 ha scritto:

Ciao a tutti
Ma quando dici sotto il minuto a quanti metri ti riferisci?

1500?  cool

1500 metri sotto il minuto??? credo sia un po' complicato...:D

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  • Iscritto dal 08-06-2009
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Re: Sotto il minuto

Ma è chiaro che parla dei 100 stile libero.

--- programmi di allenamento per nuoto libero GRATUITI elaborati da tecnici dell FIN (Federazione Italian Nuoto)

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  • Di: Casale Monferrato/Asti
  • Iscritto dal 22-02-2012
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Re: Sotto il minuto

crawl_10 ha scritto:
Paolo61 ha scritto:
crawl_10 ha scritto:

Ciao a tutti
Ma quando dici sotto il minuto a quanti metri ti riferisci?

1500?  cool

1500 metri sotto il minuto??? credo sia un po' complicato...:D

Speravo si capisse che era una battuta (ho pure messo la faccina con gli occhiali da sole....)

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  • Iscritto dal 02-06-2012
  • Messaggi: 10

Re: Sotto il minuto

stefano '62 ha scritto:

Ma è chiaro che parla dei 100 stile libero.

Ok!;)

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10 Risposta di crawl_10

  • Iscritto dal 02-06-2012
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Re: Sotto il minuto

Bhè comunque fare i 100 sl sotto il minuto non è una cosa da tutti eh...se ci riesci complimenti!

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11 Risposta di Paolo61

  • Di: Casale Monferrato/Asti
  • Iscritto dal 22-02-2012
  • Messaggi: 103

Re: Sotto il minuto

crawl_10 ha scritto:

Bhè comunque fare i 100 sl sotto il minuto non è una cosa da tutti eh...se ci riesci complimenti!

No, non li faccio.  Nè ora a 51 anni, nè quando ne avevo 15.  L'unico tempo che ricordo di quell'epoca è un 33" sui 50 SL, che sui 100 sarebbe (stato), come minimo, un 1'10.  Ed oggi sui 50 faccio 35" (con l'obiettivo di abbassarlo di un paio di secondi nel giro di un anno).  Quindi per me il minuto sui 100 rimane una chimera...

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