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Argomento: Riscaldamento pre-gara.

Quale potrebbe essere un riscaldamento pre-gara adeguato prima di un 100 o 200 stile?
Quanto tempo prima della gara andrebbe fatto?
Posso immaginare che il tutto risulta essere molto soggettivo ma vorrei avere un idea di massima su come teoricamento andrebbe fatto oppure come viene eseguito da atleti di livello mondiale ad esempio.

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  • Di: Casale Monferrato/Asti
  • Iscritto dal 22-02-2012
  • Messaggi: 103

Re: Riscaldamento pre-gara.

Interessa anche a me, e mi interessa anche avere qualche consiglio su eventuale riscaldamento a secco, qualora quello in acqua preceda di MOLTO (magari un'ora e mezza) la gara, oppure nel caso il riscaldamento sia in situazione "vasca pirana", come a Saronno due settimane fa (almeno 30 per ciascuna corsia, impossibilità di nuotare per più di 37 metri di fila).

Lost in time, and lost in space/And meaning

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  • Iscritto dal 17-10-2011
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Re: Riscaldamento pre-gara.

nessuno sa aiutarmi?

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4 Risposta di nuotix

  • Iscritto dal 03-04-2011
  • Messaggi: 1,630

Re: Riscaldamento pre-gara.

ciao max, ho trovato questo:
http://www.nuotomania.it/public/forum/upload/viewtopic.php?id=2184
http://www.nuotomania.it/public/forum/upload/viewtopic.php?pid=21143#p21143 (è dei 100m delfino, ma potrebbe essere valido anche per lo stile)

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  • Iscritto dal 17-10-2011
  • Messaggi: 67

Re: Riscaldamento pre-gara.

nuotix ha scritto:

ciao max, ho trovato questo:
http://www.nuotomania.it/public/forum/upload/viewtopic.php?id=2184
http://www.nuotomania.it/public/forum/upload/viewtopic.php?pid=21143#p21143 (è dei 100m delfino, ma potrebbe essere valido anche per lo stile)

grande!

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