1 Argomento di gian1804

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Argomento: mal di schiena nuotando con la tavoletta

ciao

quando nuoto con la tavoletta sento un fastidio lombare dovuto a una piccolissima
ernia L5 s1. Ho provato a cambiare posizione alla tavoletta ma non conta.
sapete consigliarmi come fare o sapete se esistono tavolette che petmettono una
corretta curva della schiena?

grazie

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2 Risposta di Thorpe

  • Iscritto dal 11-04-2011
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Re: mal di schiena nuotando con la tavoletta

la soluzione esiste.. buttare la tavoletta.

Se ti poggi sulla tavoletta la schiena si piega e non ci son santi che tengano, agli adulti soprattutto evito anche chi nn ha problemi di schiena dopo 2 vasche comincia a sentire qualche dolore, quindi evita, l'alternativa è imparare a scivolare un minimo senza tavoletta  e fare gambe senza di essa, se proprio nn riesci ti consiglio di prenderla giusto con le mani ed eseguire la gambata con la testa poggiata e RILASSATA in acqua guardando il pavimento della piscina.

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  • Di: Sardegna
  • Iscritto dal 27-12-2010
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Re: mal di schiena nuotando con la tavoletta

Io ho risolto il problema usando il respiratore frontale.

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  • Iscritto dal 26-11-2012
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Re: mal di schiena nuotando con la tavoletta

grazie

ho chiesto perché sto tornndo da un infortunio a una spalla e per non forzare troppo pensavo di fare il terzo
allenamento settimanale con la tavoletta

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  • Di: Bra (CN)
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Re: mal di schiena nuotando con la tavoletta

il ns ex allenatore ce li faceva fare senza tavoletta, al max usavamo il pull come sostegno.
altrimenti gambe sul dorso! sopratutto se fai gabe delfino ed hai mal di schiena.

la sconfitta

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  • Iscritto dal 26-11-2012
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Re: mal di schiena nuotando con la tavoletta

cioe fare dorso con la tavoletta?

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  • Di: Bra (CN)
  • Iscritto dal 24-05-2010
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Re: mal di schiena nuotando con la tavoletta

no, senza tavoletta!!!! big_smile

la sconfitta

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8 Risposta di faith

  • faith
  • forum nuoto
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  • Iscritto dal 09-01-2011
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Re: mal di schiena nuotando con la tavoletta

via la tavoletta! ti modifica l'assetto e te lo rende innaturale

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  • Iscritto dal 26-11-2012
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Re: mal di schiena nuotando con la tavoletta

provero' a fare solo gambe senza tavoletta.

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