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il FORUM di Nuoto Mania → Domande e dubbi sulla tecnica del Nuoto. → mal di schiena nuotando con la tavoletta
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la soluzione esiste.. buttare la tavoletta.
Se ti poggi sulla tavoletta la schiena si piega e non ci son santi che tengano, agli adulti soprattutto evito anche chi nn ha problemi di schiena dopo 2 vasche comincia a sentire qualche dolore, quindi evita, l'alternativa è imparare a scivolare un minimo senza tavoletta e fare gambe senza di essa, se proprio nn riesci ti consiglio di prenderla giusto con le mani ed eseguire la gambata con la testa poggiata e RILASSATA in acqua guardando il pavimento della piscina.
Io ho risolto il problema usando il respiratore frontale.
grazie
ho chiesto perché sto tornndo da un infortunio a una spalla e per non forzare troppo pensavo di fare il terzo
allenamento settimanale con la tavoletta
il ns ex allenatore ce li faceva fare senza tavoletta, al max usavamo il pull come sostegno.
altrimenti gambe sul dorso! sopratutto se fai gabe delfino ed hai mal di schiena.
cioe fare dorso con la tavoletta?
no, senza tavoletta!!!!
via la tavoletta! ti modifica l'assetto e te lo rende innaturale
provero' a fare solo gambe senza tavoletta.
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