Caffè prima dell'allenamento

A me piace tantissimo il caffé (quello buono) ma prima di nuotare non lo prendo mai.

Ho cmq letto pareri contrastanti a riguardo.

La caffeina destabilizza chimicamente il corpo.
Durante l'allenamento deve essere stabile.
Fa male punta e basta.
Ma non in modo taltmente elevato da far notare grosse differenze,soprattutto in chi soffre meno l'effetto chimico del caffè,che è notoriamente molto ma molto variabile per motivi endogeni,e NON (come si pensa) in base al fatto di essere assuefatti da grosse dosi o meno.

Quelli che giurano che se bevono un caffè si allenano meglio sono soltanto vittime di un effetto placedo (l'effetto psicologico compensa e oltrepassa gli effetti dello scompenso chimico)
Finchè non lo sonfiggono,tanto vale che se lo bevano così si allenano più sereni.
Ma resta il fatto,ed è scienza.....e la scienza non ammette divergenze di opinioni ma solo torto e ragione......che senza caffè lo sport viene meglio.