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A me piace tantissimo il caffé (quello buono) ma prima di nuotare non lo prendo mai.
Ho cmq letto pareri contrastanti a riguardo.
Ho letto che prima dell'allenamento può andare, ma prima della GARA no!
La caffeina destabilizza chimicamente il corpo.
Durante l'allenamento deve essere stabile.
Fa male punta e basta.
Ma non in modo taltmente elevato da far notare grosse differenze,soprattutto in chi soffre meno l'effetto chimico del caffè,che è notoriamente molto ma molto variabile per motivi endogeni,e NON (come si pensa) in base al fatto di essere assuefatti da grosse dosi o meno.
Quelli che giurano che se bevono un caffè si allenano meglio sono soltanto vittime di un effetto placedo (l'effetto psicologico compensa e oltrepassa gli effetti dello scompenso chimico)
Finchè non lo sonfiggono,tanto vale che se lo bevano così si allenano più sereni.
Ma resta il fatto,ed è scienza.....e la scienza non ammette divergenze di opinioni ma solo torto e ragione......che senza caffè lo sport viene meglio.
io dopo le gare bevo una birretta fresca. non so se faccia bene o male (bene dubito), ma mi piace.
Ma non ti rinviene?Io faccio uno spuntino con del tè e del pane e marmellata però almeno due ore prima.
Ricordo ancora quella volta che a pranzo mangiai pollo e peperoni. Alle 19 entrai in acqua per la lezione di acquagym (non facevo ancora nuoto) l'impatto con l'acqua tiepida mi fece rinvenire i peperoni per tuta la lezione. Non fu affatto piacevole per me e soprattutto per le mia compagne di corso
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