Argomento: ALLENAMENTI estivi...
Allora, carissimi master, io so che qualcuno ha gia' smesso di allenarsi, prima della nuova stagione "agonistica" , e qualcuno piu' tenace o perchè ha la possibilita' di farlo, continua a nuotare con minore qualita' , ma mantenedo la "forma" acquisita duramente durante la stagione che ormai si è conclusa ,con allenamenti lunghi o ex di tecnica o traversate nei laghi o mare!!!!!!!
Io mantengo,con 3 allenamenti settimanali "lunghi"... poche ripetute, molta tecnica. Ho gettato via il cronometro, mi ascolto nella fase di presa,trazione, nelle virate e nella scorrevolezza in acqua, cerco di migliorarmi....NO ripetute e serie che pongono la mia mente sotto stress............
Faccio "allenamenti" rilassanti e apprezzo il nuoto per tutto quello che mi puo' dare quando nn sono alla rincorsa di un tempo o di una prestazione personale e vi assicuro che è molto, e sto riacquistando piacere e sensibilita'!!!!!!!!!!!!!!!
Per il resto faccio altro..corsa, mtb, canoa ....e mi preparo psicologicamente alla prox stagione ponendomi obiettivi tangibili e stimolanti!
BENE...voi che fate per mantenere il lavoro costruito faticosamente e per ammazzare il tempo delle vacanze estive, nn scandite da competizioni e appuntamenti natatori ????
Sono curiosa ..............FW