Argomento: come recuperare?
Ciao a tutti, sabato ho fatto la traversata del Lago Maggiore (in linea d'aria una distanza di circa 3.300 metri, secondo me almeno 800 metri in più :-) ). Nonostante fossi allenato, all'arrivo ero abbastanza provato ed ancora oggi sento una certa pesantezza a livello dei dorsali e dei polpacci (attacco di crampi verso il secondo chilometro!!). Cosa posso fare oggi in piscina come defaticamento?
E' stata una bella esperienza a parte quando mi sono trovato in mezzo al lago ad almeno 200 metri da altri nuotatori perchè avevo sbagliato strada!!! Consiglio a tutti una prova del genere, dà modo di conoscersi meglio..