Argomento: sentirsi molto deboli appena usciti dalla vasca
a volte appena esco dalla vasca, anche se ho fatto un allenamento standard diciamo, mi sento molto debole, come se avessi una specie di lievissimo collasso, tanto che mi devo sedere per qualche minuto e fatico a stare in piedi. Altre volte invece non ho alcun problema. Durante la sessione in vasca non noto invece nessun problema, sol oquando esco. Dipende dall'alimentazione? io faccio pasti regolari, per esempio pranzo e poi vado in piscina alle 8 e mezza la sera, qualche volta faccio la merenda nel mezzo, altre volte faccio uno spuntino verso le 7 a base di carboidrati. Di mio però non mangio mai molto ed ho un metabolismo abbastanza veloce, infatti sto perdendo peso ora che ho iniziato a far nuoto. Proprio ieri ho avuto questa sensazione più forte del solito e mi è durata più a lungo. Potrebbe invece dipendere dal fatto che venerdi-sabato sono stato malato?
Ricordo che questa stessa sensazione ce l'avevo quando andavo in palestra, ma molto più forte, anzi qualche volta sono andato molto vicino al collasso (avevo i tipici sintomi: nausea, tremore muscolare, pallore forte). Ma lì semplicemente perchè sollevavo carichi troppo alti quando non ero abbastanza allenato. Potrebbe quindi essere anche qui conseguenza del sovraallenamento, anche se mi sembrerebbe strano, visto che faccio non più di 2 km (divisi tra nuoto normale ed esercizi vari) per un'ora circa, con piccole pause, e non vado mai ad esaurirmi del tutto?
