Argomento: tavoletta
Mi sono appena iscritta..quindi ciao a tutti!!
Da marzo ho ripreso a nuotare da sola per cercare di tenermi in forma (o meglio: raggiungere una forma!) ;-)
Eseguo abbastanza bene lo stile libero e il dorso, la rana la faccio ugualmente ma ho il piede sinistro che sfarfalla e non sono mai riuscita a correggerlo.
Di solito vado almeno 4 volte a settimana per un'ora.
E faccio sempre il solito allenamento (lo so..è sbagliato..però in fondo mi rilassa).
vasche da 25 mt.
20 vasche miste stile, dorso rana
40 vasche tavoletta gambe stile e rana
10 vasche miste stile dorso, rana.
Domanda: Il mio obiettivo primario è tonificare le gambe..avete qualche consiglio per rendere più mirata la seduta di nuoto?
Vi ringrazio anticipatamente se vorrete aiutarmi! :-)