ciao..scusa per il ritardo nella mia risposta
l'esercizio in questione consiste nel far mettere l'adulto al centro della corsia, preferibilmente dove tocca e inizialmente con l'istruttore in acqua...gli gai prendere aria e gli spieghi di raggrupparsi a "uovo" raggruppandosi: portando cioè le ginocchia verso la testa e abbassando quest'ultima sulle ginocchia stesse con le braccia che cinturano le ginocchia...il tutto sott'acqua...gli spiegherai nel proporre l'esercizio che sentira uno sbilanciamento in avanti e che dovra' resistere durante questo sbilanciamento a non terminare l'esercizio....quando la schiena sarà a galla, il corpo si sarà stabilizzato e, a un livello inferiore chiederai una volta passati 5 secondi dallo stabilizzamento, di ritornare inpiedi nella posizione di partenza, successivamente potrai chiedere di aprirsi in un galleggiamento orizzontale a "stellina"
naturalmente prerequisito di tutto cio' è una corretta respirazione...
se hai ancora dubbi o idee da scambiare sono qui;) ciau
mARCO