Argomento: NUOTO TUTTI I GIORNI: COME DEVO ALLENARMI PER MIGLIORARE IL FISICO?
Ciao a tutti,
era da tempo che non entravo nel forum...
Non so se qualcuno si ricorda, ma tempo fa non riuscivo a mettere la testa sotto...
Ebbene, con tanta pazienza e dedizione ce l'ho fatta! l'unico stile che non riesco a fare per ora è il delfino. Per quanto riguarda il nuoto a rana respiro ogni due immersioni invece di una. Questa cosa la devo perfezionare. Poi non riesco a fare la virata e ad andare sott'acqua a prendere i sassolini.
Comunque padroneggio sufficientemente bene lo stile libero, il dorso e la rana.
Siccome io nuoto tutti i giorni, non vorrei farlo nel modo sbagliato, anche perché so che nuotare in modo scorretto o troppo può far male al fisico invece che bene. Premetto che io dal nuoto vorrei ottenere un ulteriore miglioramento del fisico e in secondo piano ovviamente nuoto anche per stare bene con me stesso moralmente.
Quindi vi chiedo: che programma di nuoto potrei seguire per ottenere ciò che ho detto? Nuoto tutti i giorni tranne la Domenica.
Vi sarei molto grato se mi indicaste un programma esatto per ciò che ho detto.
Grazie mille in anticipo