Argomento: NUOTO TUTTI I GIORNI: COME DEVO ALLENARMI PER MIGLIORARE IL FISICO?
Ciao a tutti,
era da tempo che non entravo nel forum...
Non so se qualcuno si ricorda, ma tempo fa non riuscivo a mettere la testa sotto...
Ebbene, con tanta pazienza e dedizione ce l'ho fatta! 
l'unico stile che non riesco a fare per ora è il delfino. Per quanto riguarda il nuoto a rana respiro ogni due immersioni invece di una. Questa cosa la devo perfezionare. Poi non riesco a fare la virata e ad andare sott'acqua a prendere i sassolini.
Comunque padroneggio sufficientemente bene lo stile libero, il dorso e la rana.
Siccome io nuoto tutti i giorni, non vorrei farlo nel modo sbagliato, anche perché so che nuotare in modo scorretto o troppo può far male al fisico invece che bene. Premetto che io dal nuoto vorrei ottenere un ulteriore miglioramento del fisico e in secondo piano ovviamente nuoto anche per stare bene con me stesso moralmente.
Quindi vi chiedo: che programma di nuoto potrei seguire per ottenere ciò che ho detto? Nuoto tutti i giorni tranne la Domenica.
Vi sarei molto grato se mi indicaste un programma esatto per ciò che ho detto.
Grazie mille in anticipo
anche se ovviamente so che coinvolge muscoli del tutto differenti rispetto al delfino, però finché non riuscirò a fare il delfino mi accontento... 