MEZZO FONDO (Page 1 of 2)

Una domanda per Marina e anche per chi fa fondo : sempre riallacciandomi al discorso del testare le lunghe distanze in piscina, ma la virata é consigliabile farla o non serve a niente???Meglio, se io ad esempio devo provare a fare un 4000 ad esempio in vasca da 25 é consigliabile fare la mezza virata o la completa???
Ho questo dubbio.
Io avrei una mia opinione, ma prima volevo sentire il tuo parere e quello di qualche fondista vero.

Ciao Marina, grazie per la tua risposta, adesso mi è decisamente più chiaro.

E' interessante anche la domanda di GF4:

la mia impressione è che allenandomi esclusivamente in piscine da 25 mt. , quando sto facendo lavori di resistenza, con una virata e una spinta vigorosa, da un lato non perdo il ritmo ma dall'altro il numero di bracciate si abbatte notevolmente, considerando appunto che già di per sé la vasca corta obbliga a così tante interruzioni. Mi sembra in qualche modo di non impegnarmi in modo completo allo scopo di una nuotatona lunga e impietosa.

Ecco quindi che mi viene istintivo relegare  la virata alle vasche dedicate alla velocità e alla tecnica.

Sento che non sei d'accordo....

LAGO LAGO!!!! Foca lacustre sono!!!!

Voi esperti le chiamate GARE ma per me l'obiettivo è arrivare dall'altra parte dignitosamente....come dicevo nell'altro post "SE NON CREPO POI TE LA RACCONTO"... questo non significa che l'allenamento non sia per me una cosa seria, anzi mi ci dedico con una costanza maniacale! Il mito? Il tuo conterraneo Giaconia!!!

Chi mi conosce sa che per me nuotare in acque libere fa un po' giovane marmotta... piccolo esploratore!!! Questa è l'autentica molla che mi fa sopportare le fatiche in piscina e che rende il nuoto il mio straordinario divertimento. Le gare in piscina non mi divertono assolutamente.

Tuttavia l'allenamento secondo me nel lago da soli  non è consigliabile, proprio perchè il lago lo conosco bene... ci son nata ed è ricco di insidie...infatti la cosa bella di queste manifestazioni è potersi concedere al lago ma in sicurezza.

Mi piacerebbe provare qualcosa al mare quest'estate ma si vedrà.. le cose si fanno una alla volta e bene! Concordi?

Per nuotare in lago occorre una muta giusto????

Ho notato che molti usano sia il mutino estivo a gamba corta che a gamba lunga. Molti come me no, non soffrendo il freddo non ne sento la necessità. L'acqua sporca l'ho incontrata ad Arona.... non voglio ripensare all'odore che mi son portata addosso...

Ciao, sfrutto questa discussione sul mezzo fondo per porre una domanda..

ultimamente, noto che non ho resistenza.. faccio 100-150 m e mi devo fermare perchè sono stanco (a rana o libero)..

avete qualche consiglio per allenare/aumentare la resistenza??

nn ti fermare quando senti la stankezza.......fai andare avanti la testa!!!!non nel senso fisico...ma capisco che non è facile! mentre nel senso concreto x aumentare la resistenza non devi far altro che ripetute....o meglio dei piramidali a base larga 100-200-300-400-300-200-100....ma andando ad un bel ritmo che ti consenta di arrivare "bene" fino alla fine...ciaoooo
oggi 5000 mt....1 ora e 32 minuti..

24 ore di Nuoto di Bad Radkersburg 2013..... 54,9km nuotati

come me gf4 non ha esperienza in acque libere....voleva tentare come me di fare il giro di monteisola di 10 km....io x ora in piscina sono arrivato a 5000 mt......ma farne il doppio e in lago penso sia tutta un altra cosa.....ma intanto che ci sono ...al lago, dove hai nuotato te il fondale si vedeva?.......vorrei avere le tue impressioni a pelle grazie!!

24 ore di Nuoto di Bad Radkersburg 2013..... 54,9km nuotati

Sei tesserato?

24 ore di Nuoto di Bad Radkersburg 2013..... 54,9km nuotati

Orangone ha ragione
all'inizio è un gran casino. La prima volta mi son salvata perchè un gruppetto di esperti mi ha presa con loro e mi ha fatta partire con loro un pelino più lateralmente.

Un mio caro amico alla Omegna ha rotto il mignolo del piede sulla testa di qualcuno. Di fatto ha pianto tanto ma è arrivato alla fine.

Comunque è questione di 10 minuti: i missili vanno, poi si tratta di ritagliarsi uno spazio e magari andare anche un po' in scia.

GF4 cosa temi, sei allenatissimo!!!!  Complimenti!!!

Andre penso che LA FOCA abbia confuso chi ha fatto i 5 km; in ogni caso vorrei provarli anch'io appena ci vediamo ok????
Ma se vuoi provare anche i 6 io ci sto.........sai che mi piace la sfida e spostare i miei limiti?????