Argomento: MEZZO FONDO
BUONGIORNO A TUTTI!!!
In seguito alla splendida esperienza delle traversate dei laghi della scorsa estate, mi sto allenando per passare dai 1500 mt. ai (almeno) 3000. Mi alleno 3-4 volte settimana strutturando la seduta in riscaldamento (misti), tecnica, parte centrale, tavola, defaticamento. La parte centrale è varia, una volta velocità, un'altra piramidi varie. La percorrenza è varia, 2000-2500 anche 3000 metri.
Il dubbio che ho è il seguente:
ma chi si allena per le lunghe distanze in piscina (soprattutto quelle serie dei fondisti) ogni quanto tempo testa la distanza totale di percorrenza, tutta a stile libero e senza pause?
Spero che non sia una domanda stupida... ma ci penso spesso!
Grazie !!!
LA FOCA