Argomento: Scarico pre-gara + energetici
Come l'anno scorso, nel periodo primaverile, comincio a sentirmi più debole, a risentire muscolarmente del periodo di carico invernale, dove si abbonda con l'attività fuori dall'acqua (attrezzi, piegamenti, tricipiti ecc.). Allora voglio chiedervi alcuni consigli?
1) A 20 giorni dalle gare è giusto interrompere tutto l'extra, come palestra, piegamenti ecc o semplicemente diminuirili.
2) E' conveniente fare uno sforzo in più, approfittando della bella stagione in arrivo, integrando il nuoto con la corsa?
3) Sto pensando, almeno per 2 mesi, di aiutarmi con degli energetici naturali, quale mi consigliate? Io ho fatto un pensierino al guaranà
Grazie a tutti