1 Argomento di swimming

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Argomento: Esercizi dorso, petto e addome in piscina

mi kiedevo: vale la pena fare in piscina esercizi di dorsali, pettorali, addominali sedendosi sulla tavoletta??? o è meglio farsi la classica nuotata???? grazie

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2 Risposta di marina

  • Di: Palermo
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Re: Esercizi dorso, petto e addome in piscina

dorsali:qualunque esercizio di braccia dalla posizione del dorso e delfino.nonchè stile libero a testa alta.
pettorali:rana,braccia rana gambe ferme e braccia rana gambe ferme a testa alta
addominali:sul dorso,gambe delfino braccia paerpediciolari al corpo o allos etsso modo gambe dorso.oppure gambe stile libero su di un fianco.
la classica nuotata va sempre benissimo!questi sono solo esercizi specifici!

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di marina sito web

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