fiato nelle gambe

ciao chris..benvenuto sul forum di nuotomania.it
è normale che dopo 100 metri di sole gambe, cominci ad accusare segni di stanchezza da questo punto di vista stai pure tranquillo...per quanto riguarda il fatto che non sei sicuro del corretto movimento..beh..da qui non posso dirti niente..dovrei vederti in acqua..pero' se come dici tu sei ancora un principiante, il mio consiglio è di iscriverti ad un corso di scuola nuoto...continuando a fare nuoto libero infatti, rischi di automatizzare movimenti che potrebbero essere scorretti...

se hai altri dubbi o chiarimenti da chiedere, sono qui

mARCO

marci ha spiegato bene le controindicazioni della tavoletta x le gambe stie, io infatti ai miei allievi non la faccio quasi mai usare, preferisco gambe stile braccia alte respirando una volta dx e una volta sx..vedrai ti stancherai di meno e farai piu' vasche!!
ciao!

Ciao Luigi sono Marci
Grazie per la conferma della teoria riguardo il modo di abbracciare la tavoletta...ma dopo 16 anni di insegnamento ti posso dire che la grandezza della tav, per un adulto, è irrilevante (se parliamo di agonismo è un'altra cosa!). Come Golem, la tavoletta per me si dovrebbe usare solo per fare gambe resistenza e niente altro (e cmq nn da principianti): è un galleggiante e nn lo ritengo indicato nella quasi totalità delle volte. Per quanto riguarda la gambata nn sono d'accordo con te..."sparare colpi di gambe" può essere utile all'inizio soprattutto per gli uomini perchè tendono a rimanere bassi e spesso l'unica cosa che li fa muovere all'inizio è la parola "più potente"...è logico e ovvio che il movimento deve essere corretto, che va controllato in vasca da un buon istruttore e che nn è semplice da eseguire perchè una buona gambata implica un buon movimento articolare della caviglia che spesso da principiante nn si può avere ma che sicuramente si impara e si migliora nuotando...Ciao

Ciao a tutti! Mi son appena registrata in questo interessantissimo forum! Ho ripreso a seguire il corso di nuoto, dopo un anno di fermo...e vi assicuro che è stata molto dura...più o meno ora mi sto  rimettendo "in corsia"...ma anche io accuso sempre un forte dolore alle gambe dopo aver fatto un pò di metri solo gambe stile! Si induriscono le gambe e non c'è niente che possa fare se non fermarmi, perchè non si muovono +!Il mio istruttore dice che è colpa dell'acido lattico...ma quanto durerà sta cosa???:O

Il mio istruttore mi dice solo di battere i piedi + rapidamente, non faceno passare troppo tempo tra una gambata e l'altra...oddio non è ke nuoti proprio pianino...inoltre dice ke gli pare strano ke accusi dolore, tanto da dover fermarmi....aiutatemi a capire please...!!!