Corso nuoto per adulti

certamente che puoi migliorare!!!se è il caso prendi pure qualche lezione privata!i risultati non trderanno ad arrivare!facci sapere..

grazie!!in bocca al lupo!dove nuoti?

CIAO!!! resoconto: ho fatto una lezione di nuoto, ma l'istruttrice mi ha consigliato di passare al nuoto master.
Dopo una settimana di allenamenti in cui ho notato grossi miglioramenti nella tecnica grazie agli ottimi consigli degli istruttori vorrei fare qualche entrata in piscina per mettere in pratica bene ciò che ho imparato, ma c'è un problema....
faccio 3 allenamenti a settimana coi master e il giorno dopo l'allenamento sento tutta la stanchezza ancora presente, quindi di andare in piscina da solo mi passa totalmente la voglia.
Dato che rispeto a quelli che erano già presenti nel gruppo Master sono NETTAMENTE una spanna sotto, sia come velocità sia come tecnica, però se non integro con uscite da solo dubito di poter recuperare gran chè...
La mia domanda è: è solo l'inizio che gli allenamenti mi distruggono in questo modo e fra un pò, quando sarò più allenato, potrò fare più uscite in vasca durante la settimana o sarà sempre così, quindi dovrei stringere i denti e andare in piscina anche da solo quando non ho allenamenti, anche se mi sento stanco, per migliorarmi??
Grazie!

spero di non essere di nuovo OT...
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giovedi' al corso principianti abbiamo fatto una buona mezz'ora (quindi tutta la parte centrale della lezione) usando in tutti e 4 gli stili una pallina di plastica da tenere schiacciata con la testa contro il collo.
ok che serve per tenere la testa nella posizione corretta, almeno cosi' ho inteso, ma abbiamo fatto TUTTI una fatica da bestia.

siamo molto principianti e forse e' normale fare cosi' fatica: ma e' solo per questo motivo?
la trainer in effetti diceva che e' un esercizio molto difficile e sosteneva che non andavamo poi cosi' malaccio (come principiantissimi...)   

giovedi' mi ha messo nella corsia 1 insieme con due signore un po' sovrappeso e in difficolta': io parto per primo e poi a loro fa fare altre cose piu' semplici.
cosi' fisicamente vicino, la P.T. mi tiene letteralmente sotto le sue grinfie   

Mauro, intendevi dire tra mento e collo ...naturalmente!? Ma grande quanto questa pallina, come quelle da ping pong o come quelle che si tengono con una mano? Anche io mai visto usare questo esercizio ....ma poi, se siete principianti, fate già anche il delfino? Ciao!

certo che ci sono margini di miglioramento!

Io avevo supposto che fosse per migliorare la tecnica... ma puo' darsi che abbia capito male

In effetti fra le poche sensazioni che ho sentito c'era proprio un irrigidimento (eccessivo) del collo.
Vedremo giovedì prossimo
Grazie.

ok, tra mento e collo: sono sempre una frana a spiegarmi...
la P.T. aveva palline di 2 dimensioni: quella grande non l'ha voluta nessuno ed era sui 10/12 cm. di diametro, mentre quella piccola (che abbiamo usato tutti) sara' stata grande +/- 6/8 cm..

si, vabbe'... diciamo il "movimento" che dovrebbe essere dello stile delfino: in effetti siamo troppo principianti per poter parlare di nuotare gli altri stili, figuriamoci il delfino...

in questo corso adulti principianti c'e' anche chi e' al suo terzo anno di frequenza e non finisce ancora una vasca completa (senza restare stecchito/a): secondo me e' gente che ha fatto troppo poco (o niente) ambientamento nel nuoto libero OLTRE a quel poco che si riesce a fare nelle ore del corso e quindi ha molta insicurezza dettata dalla scarsa acquaticita'.

Qualche difficoltà ce l'ho...........
Gambe incrociate; le caviglie una sopra l'altra.
Non puoi usare le gambe per aiutarti nel galleggiamento e vai, inesorabilmente, a fondo(io almeno).
Marina è incoraggiante ma non penso di trovare il modo per tirarle su.........
L'allenatore dice che è per via della massa grassa; devo mettere un pò di ciccia sulle chiappe?

Ah! Delfino con la testa fissa fuori? Sì, a volte lo faccio, ma per scherzare, devo riprovare più a lungooooo......
Purtroppo ai miei ho chiesto svariate volte il girarrosto ma sembrano negati, forse era prematuro (ma l'ho proposto perché avevo in mente i bambini che lo fanno quasi da subito senza problemi), fatto stà che adesso hanno paura e così li ho lasciati stare per un po'.

Grazie per il consiglio!