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rispondo sulla base delle mie conoscenze(non so se errate o meno):
il nuoto aiuta a trasformare in massa muscolare ciò che è massa grassa, quindi anche se esteticamente non si nota già si fanno miglioramenti anche perchè il nuoto al contrario di altri sport impegna tutti i muscoli del corpo.. ovviamente come in tutti gli sport non puoi tornare a casa dopo l'allenamento e mangiarti ogni cosa che ti capita davanti giustificando il fatto che hai bruciato calorie e puoi mangiare a volontà.. quindi regolati di conseguenza mangiando in modo più equilibrato (non so come mangi ora) o consultando anche un nutrizionista o il tuo allenatore per dei consigli.
per quanto riguarda il fatto se è meglio essere magri o in carne non ti so rispondere perchè anche io ho questo dubbio, però ad esempio ho un amico che nuota con me che è molto "robusto" che quando l'ho conosciuto ho detto "questo lo sfondo", invece ha una resistenza incredibile ed è il più veloce in vasca, quindi mi verrebbe da dire che non conta il peso però lascio la parola a chi è più competente di me
ps: ti consiglio di leggere la sezione "nuoto e alimentazione" nel sito
se ne è parlato davverotanto in altre discussioni...
vado di fretta e non posso approfondre...comunque,ogniattvità aerobica fa dimagrire,se non approfondisce tefano prima di me posto con calma dopo!!
Ok mi sposto nell'arogmento alimentazione e integratori nel nuoto e posto lì appena potete mi date un consiglio, a presto
ooookkkkk!!!!!!!!
cara paolac visto l'argomento dimagrimenti potevi intitolare la discussione "fini", così faceva il paio con la discussione "casini" di carlo994....
concedetemi la ca...ta delle ore 01.55... :-)
saluti a tutti.
P.S. per stefano: son passato a bl la settimana scorsa e pensavo di averti trovato ma invece.... l'istruttore era tale Franco...
sarà per la prossima..
..pardon.. la discussione "casini" é di nikola...
meglio che vada a dormire va..
Ciao Tiburon,
mi trovi a Belluno solo alla sera,comunque abbiamo ripreso martedì scorso,prima eravamo a Longarone.
Non credo fossero i master quelli che hai visto con questo Franco.
Martedì prossimo facciamo dalle 21,00 alle 22,30
Ciao
Il nuoto fa dimagrire come tutte le attività aerobiche,però non è che uno possa eliminare fino all'ultimo chilo se si affida solo al nuoto.
Anzi per questo è quasi meglio la corsa.
Il bello è che lo svantaggio dato dal peso è molto minore nel nuoto che in altri sport aerobici,perchè in acqua la ciccia galleggia di più del muscolo.
Comunque tale svantaggio resta,perchè bisogna portarsi in giro qualcosa di inutile ai fini della propulsione.
Nella velocità,dove conta essere magri e altissimi,questo svantaggio è maggiore che nella resistenza,dove conta un buon galleggiamento e gambe leggere.
Ciao
Merci, ho risposto nella sezione alimentazione e integratori, a presto..
Grazie Stefano
gli orari me li aveva detti anche Gianluca che si allena con te....
Purtroppo un giorno sono qua e un giorno sono là.....mannaggia.....poi in questo periodo non ne parliamo...
Suggerite sempre di diversificare il più possibile gli allenamenti, fa bene anche diversificare le piscine vero? :-)
Ciao!
Grazie Stefano
Suggerite sempre di diversificare il più possibile gli allenamenti, fa bene anche diversificare le piscine vero? :-)Ciao!
Bella questa,
diciamo che male non fa.
Ciao a presto
fa bene cambiare piscina per cambiare istruttori
Eh Marina... ma allora dovremmo cambiare anche sito preferito.... Basta nuotomania! Per un po' si passa ad altro....
NNaaaaaaaaaaaaaa!!!
A proposito....quando organizzate la cena sociale?
Considerato che il gruppo è bello eterogeneo e comprende gente dalla Val d'Aosta al Friuli, e da Belluno a Palermo si potrebbe fare più o meno a metà strada.....tipo Roma... Che dite?
esatto cambiate moderatori!!!! ahahahah
degli "eventi sociali"sene occupa Arles....concordo per roma:equidistante!!!!
E come pretesto si potrebbe inaugurare un bel 1° Trofeo Master Nuotomania,con pizza a seguire.
ottima idea!!!!!!
a napoli però
....facciamo un circuito a più tappe così passiamo vicino alla casa di ognuno.......con successiva cena a base di prodotti tipici del luogo ovviamente.......
Io ragazzi metto "sul piatto" una bella traversata del lago di Santa Croce (credo almeno 2 km) con successiva mangiata alla locanda "Al capriolo" a base di risotto coi funghi e polenta e capriolo.... che ne dite?
sarebbe bello!ognuno partecipa alle gare che può.... io per esempio,salterei a piè pari la traversata ma mangerei il risotto
ehm... chiedo scusa se ho fatto deragliare il tema della discussione....
Però dai....poi con la proposta mangereccia sono rientrato nell'argomento "alimentazione"....:)
Certo polenta e capriolo cozzano un po' con l'argomento "dimagrimento".... ma non ti preoccupare Paolac.. la tua porzione la mangio io!
ehi Marina! Non dirmi che anche tu come il mio amico catanese Sebastiano disdegna la polenta!!!
np,l'unica cosa che disdegno sono le nuotate troppo lunghe
la prossima volta che vai a Catania fai un salto a Palermo
sono due anni consecutivi che passo le ferie in Sicilia. Due anni fa nelle tue zone: Marsala, Trapani, San Vito lo Capo, Palermo. La scorsa estate Taormina, Noto e Capo Passero. Se non c'è due senza tre il prossimo anno scendo giù di nuovo... .
E tu le mie zone le conosci?
spostiamoci sulla discussione creata sul nuoto master
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