Argomento: Domande sullo stretching
Ciao,
Sono un sedentario (faccio il programmatore... 11 ore al giorno seduto) e sono particolarmente "legato" (poco flessibile)
Se mi piego in avanti le mani arrivano poco sotto le ginocchia
Credo che tutto questo mi rovini anche le nuotate...
Mi sa che mi ci vuole una buona dose di stretching...
Sul ns sito (scusate l'eccesso di confidenza ) (vd http://www.nuotomania.it/nuotovarie3.html) c'e' scritto:
"tutti gli esercizi vanno eseguiti sempre sia prima di entrare in acqua che subito dopo essere usciti"
mmmm nella mia piscina gli altri non lo fanno... mi sentirei in imbarazzo, specie per i movimenti a terra (tra l'altro dovrei farlo sulle piastrelle... che son pure bagnate)..
E se lo facessi a casa, prima di andare in piscina?
Ci metto 4 minuti per arrivare in piscina più un altro quarto d'ora per entrare in acqua...
Altra domanda:
Vado in piscina 2 volte alla settimana... per il resto movimenti=0... mi conviene fare stretching anche più volte alla settimana?
Pensate opportuno passare da 2 a 3 ingressi settimanali (questo non c'entra con l'argomento principale, ma mi interesserebbe sentire qualche parere)
Grazie,
ciao