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Argomento: Corsa per una preparazione natatoria?

Piccola domanda...
è sbagliato secondo voi alternare (una volta a settimana per intendersi) la propria preparazione natatoria con sessioni di corsa per migliorare la propria resistenza (fare il cosidetto "fiato") in previsione di gare come traversate o di resistenza?

grazie

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  • Iscritto dal 08-06-2009
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Re: Corsa per una preparazione natatoria?

E' corretto,ma è più adatto nelle fasi inziali della preparazione quando hai l'obiettivo di costruire un requisito di base;invece diventa quasi inutile nelle fasi a ridosso delle gare perchè gli obiettivi metabolici sono altri e la corsa ha una specificità molto lontana e non trasferibile al nuoto.

Ciao

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3 Risposta di marina

  • Di: Palermo
  • Iscritto dal 28-02-2008
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Re: Corsa per una preparazione natatoria?

anche come capacità di base la puoi tenere....appunto!!se nuoti sempre non hai bisogno di staccare smile prima delle gare big_smile

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di marina sito web

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