Argomento: Alcune domande!
Ciao a tutti, sono nuovo e per evitare di creare 20 topic metto tutte le domande che ho da fare in uno solo.
Premessa: ho 21 anni ,il mio recerd a stile è sui 32 secondi, rana 40-45 non ricordo bene senza partenza in pedana e virata(la facevo ma per stop prolungato e scarsi stimoli ho smesso di farla dopo aver ricominciato nuoto a 18 anni).
Il mio problema più grande è la tecnica! Dopo 5 anni di stop ho ricominciato tutto da zero a livello fisico, sono partito con 40 vasche in 45' per arrivare a 100 dopo un anno e mezzo circa.
Adesso arrivano le domande:
1_ci sono esercizi o allenamenti specifici per migliorare la tecnica? Per adesso faccio bracciate alternate,dita che sfiorano la superficie dell' acqua prima della bracciata e toccare la testa sempre prima della bracciata(quando il braccio sta fuori dall' acqua diciamo, non so come si chiama quella parte del movimento)
2_Ho deciso di buttarmi a capofitto negli occhialini svedesi! Ci sono modelli consigliati? So che sembrano tutti uguali, o che potrei andare semplicemente su marche famose ma non mi fido più di tanto! Basta guardare i costumi a pantaloncino corto(non sopra ginocchio,quelli corti corti) dell' arena, che dopo 6 mesi si sfaldano.
3_Non capisco bene gli allenamenti master, ad esempio
Primo allenamento master
C1 pulsazioni massimali:
· 2 x 25 m crawl. a 50 sec. Riposo 1 min. dopo i due scatti.
· 2 x 50 m dorso. a 1 min e 15 sec. Riposo 1 min.e 30 sec. dopo i due scatti.
· 1 x 100 misto. Massima velocita
Dovrei fare una vasca + riposo in 50 secondi? E un minuto di riposo dopo i due scatti? Non voglio fare il fantastico ma è un po’ lenta come cosa?
Ho intenzione di fare un po’ di allenamenti e vedere intanto come mi trovo! Magari sarò così stanco che nemmeno ci arrivo al C1
4_ Non ho mai fatto gare a parte in qualche occasione. A 21 anni e con un po' di allenamento specifico riuscirei a partecipare a qualche gara amatoriale? Senza troppe pretese naturalmente.
5_Per il boccaglio è uguale se uso uno stupidissimo che ho a casa o è consigliato un modello specifico tipo quello frontale? Perchè a pensarci bene averlo a dx o sx non dev' essere molto comodo data la resistenza dell' acqua...
6_E i contavasca a dito come li trovate? Non che ne abbia più di tanto bisogno ma sono troppo belli XD Per non parlare di quello a pulsante!
Per adesso basta così, quando mi ricorderò quelle che dovevo fare le posterò!
Un grazie anticipato per tutte le risposte.