Re: Seconda lezione individuale...
Gli addominali ?
Ma che gallegiamenti stai facendo ?
tirare gli addominali??????????!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
E te credo che non riuscivamo a capirci: sbagliavo le parole!
Oggi pomeriggio ho fatto un bel po di questi galleggiamenti a botte (o riccio, o pallina...): quelli "veri" e non quelli a cui mi riferivo erroneamente io.
Per me e' stata una bella sensazione e ovviamente ci vuole massimo rilassamento e niente addominali: ora capisco tutto vostro stupore di sabato sera
---> Da qui in avanti cerchero' scrupolosamente di evitare di scrivere parole "tecniche" senza essere piu' che sicuro di cio' che sto dicendo.
Oltre alle altre cose, ho rifatto anche "l'altro esercizio" tutto sott'acqua con ginocchia contro la pancia e bracciate corte circolari davanti al corpo: oggi mi e' venuto decisamente piu' facile e, se ho ben interpretato il suggerimento di Ippocampo, per aiutarmi a scendere tiravo le braccia fuori dall'acqua. In ogni caso questo aiutino ha funzionato.
Forse sara' anche l'autosuggestione, ma oggi quando ho fatto qualche vasca in posizione prona (a testa in giu') mi sentivo piu' tranquillo: un conto e' il fiato corto, ma altra cosa e' essere in tensione per la sensazione di "perdere l'equilibrio" e cadere sul fondo :-)
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Sembrera' la "fiera delle ovvieta'", ma quando comincio a sentirmi stanco a forza di fare un certo movimento, mi trovo meglio a cambiare esercizio piuttosto che fermarmi semplicemente a bordo vasca, come facevo le prime volte. Voglio dire che cambiando movimenti mi sento come se avessi piu' forza: oppure sara' l'effetto di reclutamento che si fa sentire? Booh!
Comunque oltre che per evitare di annoiarmi, trovo molto utile poter svariare il piu' possibile i movimenti: pero' essendo appena all'inizio, non ho ancora la possibilita' di svariare piu' che tanto.
Ma (suppongo che, anche per me) prima o poi verra' il giorno... :-))
Grazie e saluti a tutti!