Re: Alcune domande!
Sally
quando si abbassa il tempo base (comunque va fatto solo ogni tanto,e per gradi,cioè poche ripetute) è normale che il recupero tenda a sparire;occorre cercare di mantenere il passo ma nelle ultime diventa difficile e il recupero si assottiglia;non è sbagliato e va bene così,perchè si tratta di un lavoro di resistenza,questa sarà stimolata ad aumentare e (insieme ai lavori a intensità maggiore con più recupero) quando tornerai al tempo base originario allora riuscirai a fare le ripetute con un pò più di margine,il numero delle ripetute aumenterà,e col tempo riuscirai a riposare di più anche col tempo base minore,e sarai riuscita a spostare il tuo tempo base originale.
Ciao