Argomento: programmi per principianti
In previsione della fine dei corsi nuoto, mi sono scaricata i programmi per principianti da seguire finchè non si ricomincia a settembre.
In alcuni programmi vengono proposti esercitazioni a delfino, ma visto che io non lo so fare e mi è stato pure sconsigliato, come potrei sostituire queste esercitazioni?
Avevo pensato di provare ad inserire magari solo qualche bracciata in apnea e gambe stile o rana, oppure è meglio cambiare il programma con un altro?
Considerato poi che il volume di lavoro si assesta fino alle 50 vasche, mi sentirei ache di fare di più ma non sono ancora in grado di affrontare i programmi superiori, che faccio?
ho provato a cercare nel forum, ma non ho trovato consigli in proposito, scusatemi se ho aperto un post inutile.
ciao a tutti e grazie