Esatto,mandaci un filmino che così verifichiamo se il nuoto possa essere,se non la causa prima della patologia,magari una occasione per peggiorarla.
Più sopra hai espresso il desiderio di sviluppare una azione tecnica tale da preservarti la salute.
Hai fatto centro,infatti pur non esistendo MODELLI definitivi di nuotata (come dice Marina la nuotata perfetta non esiste),esistono però postulati biomeccanici da rispettare affinchè il nuoto non produca guasti.
Questi parametri non sono di carattere spaziale,bensì biomeccanico e dinamico.
Traduzione:non serve imparare cosa deve fare al millimetro ogni parte del corpo come per mimare una figura astrattta nello spazio,ma applicare semplicemente la forza giusta al momento giusto,sviluppando azioni rilassate e con uno scopo concreto.
Nel tuo caso specifico,la bracciata a crawl deve avvenire con mano intraruotata durante la passata subacquea,dopodichè la mano deve spingere l'acqua verso i piedi in accelerazione,in modo che il braccio fuoriesca dall'acqua PER INERZIA (invece che venire malamente strascinato dai muscoli della spalla) e compia la prima parte del recupero come se fosse una pallina attaccata ad un filo,cioè lasciando che rimbalzi in avanti bello alto e senza fare strani movimenti con la mano,che deve invece essere trasportata in avanti dalla rotazione (LIBERA) della spalla;dopodichè si lascia che la mano termini la sua corsa aerea dentro all'acqua per agguantare altra acqua da spingere per tirarsi in avanti.
Tutto questo va fatto lasciando che la spalla giri liberamente e esca comodamente dall'acqua.
Se invece per esempio le spalle restassero incollate all'acqua,oppure la mano si attivasse (extraruotando) e trascinasse il resto del braccio in avanti,come se la mano fosse un aereoplano che svolazza davanti al gomito,allora il tendine del deltoide andrebbe a strisciare sopra una montagnola ossea che abbiamo sulla testa dell'omero,per ognuna delle centinaia di bracciate,e alla lunga si infiammerebbe e provocherebbe lassità.
Non so se questo è il tuo effettivo problema,ma la nuotata sana che desideravi conoscere,che ti mette al riparo da possibili problemi, è quella che ho descritto sopra.
Ciao
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