nuotando si suda? (Page 2 of 3)

Giuste osservazioni (le ho lette solo oggi).

Ciao

Il calore influisce molto sulla percezione di affaticamento,infatti in situazioni di gara si tende a tenerla intorno ai 25-26 gradi,quando invece la temperatura media riscontrabile nelle piscine,in osservazione dei parametri di legge) si attesta sui 28-29 gradi,con punte di 30-32 in caso di corsi di ambientamento bambini molto piccoli.

Una domanda avrei. Ma perche dopo un po che mi alleno sento freddo ? e pure l'acqua ha una temperatura giusta. grazie

Potrebbe trattaria di troppo allenamento, occhio alla penna

Mi ricollego quì perchè ho un dubbio come quello di maxim e non ho capito le vostre risposte ("occhio alla penna"?)...
Da quando sono tornata a nuotare questo mese sento sempre freddo in acqua, esco e mi faccio la doccia calda, arrivo a casa e mi imbacucco dalla testa ai piedi e solo dopo qualche ora inizio a stare di nuovo bene.
La piscina è la stessa, gli altri nuotatori non lamentano problemi così, e io non sono dimagrita ne ho cambiato abitudini. E' cambiato soltanto l'allenatore. Può dipendere da quello che facciamo in vasca? Poi non so se è un impressione ma penso di sentire più freddo degli altri anche in altre occasioni... che mi consigliate di fare?

Si io sto bene... il riscaldamento è sempre lo stesso: 300m stile libero, poi pausa e 4X75m misti... non và bene?

Scusa non ho capito bene....fate sempre lo stesso riscaldamento ?
Spero ardentemente di no,solo un patacca farebbe fare sempre lo stesso riscaldamento ai propri atleti,perchè il risultato sarebbe che il fisico si adegua e invece di un riscaldamento viene fuori la passeggiatina.
Nessuno si riscalda con una passeggiatina e l'effetto potrebbe essere il freddo che senti tu.

Il riscaldamento va fatto sempre in funzione di ciò che si farà poi nel lavoro centrale....,mi spiego:se devi andare a passeggiare nella giungla ti vesti in un modo,se devi andare al mare invece in un altro.
Ecco,sbagliare il riscaldamento è come mettersi in tanga per andare nella giungla.

Ciao

Sono shoccata nel leggere che il riscaldamento dovrebbe cambiare! O_O E' sempre stato lo stesso, posso avere dei dubbi su quello del nuovo allenatore perchè è con noi da poco tempo, ma con gli altri allenatori era sempre lo stesso (200m stile nella corsia 1 e 400m stile nella corsia 2)!
Quindi il riscaldamento dovrebbe dare un assaggio del resto dell'allenamento? Se è un allenamento di resistenza o tecnica magari lo nuoto più piano mentre se so che sarà una giornata di intensità o velocità lo nuoto più forte? Provo così? So già che oggi saremo un pò massacrati perchè tanto nel WE ci riposiamo... faccio il riscaldamento veloce?

... ed è qui che è nato il suo urlo famoso ... a forza di strapparsi la pelle addosso alle liane ... :lol::lol:

Anch'io mi accodo alle richieste ... pur facendo qualcosa di diverso ad ogni riscaldamento con il corso, quando però vado a nuoto libero "cerco" di seguire i programmi del sito, ma siccome ho una memoria labile, il più delle volte mi riscaldo come mi gira al momento, curando di  fare almeno un 500 mt.
ciao

noi oramai abbiamo imparato a capire come sarà l'allenamento a seconda della distanza del riscaldamento =P

Se non ricordo male, hai la pressione bassa?
Prova a fare due chiacchiere col medico.

Si, l'ho sempre avuta bassa... e no, non mi piace andare dal medico di famiglia... dal momento che i medici di famiglia di allora non avevano una specializzazione ma solo laurea+abilitazione so che non hanno studiato così nello specifico la medicina sportiva (tanto più che il mio medico di famiglia è dentista)...
Se stessi anche ingrassando penserei ad un problema metabolico e invece mi sembra proprio legato alla piscina... forse anche al fatto che prima facevamo sempre più di 2km e invece ultimamente ci teniamo sui 1500m o poco più... forse non lavoriamo abbastanza... bhu