Acquagym

Dall'alto del mio brevetto di istruttore di acquagym ( mai esercitato ) , posso dirti che non è necessario fare stretching , il 98% delle volte alla fine della lezione si fa del rilassamento , dopodiché se vuoi fare esercizi di allungamento li trovi su internet.
Una domanda, fai proprio acquagym o qualcosa di diverso?

Non è normale che si lavori allo stesso ritmo per tutta la lezione.
Sarebbe normale invece che la lezione prendesse "una piega",cioè si caratterizzasse in modo diverso ogni volta,e poi questo discorso si sviluppasse in un modo definito,e poi alla fine piano piano "salutasse e se ne andasse",cioè come ha spiegato idnob una specie di scarico finale per mangiarsi i cataboliti e l'adrenalina.
Però bisogna anche vedere se si tratta davvero di acquaym o di qualcosa invece di più leggero tipo ginnastica dolce,risveglio muscolare in acqua,etc.
E' molto frequente infatti che per motivi commerciali si faccia qualcosa di molto diverso dall'acquagym,per venire incontro alle esigenze più reali delle corsiste (spesso non sempre giovanissime e forti) ma senza cambiare la denominazione del corso rischiando di ritrovarselo vuoto.
In questi casi il carico è talmente modesto che parlare di scarico finale.......

Ciao

una cosa... non me ne vogliate, ma l'acquagym è la mia croce
nuoto sempre solo nella corsia libwra metre tutti(E) fanno acquagym.
ma la musica a 120 dB èuna cosa imprescindibile, oppure come mi riferiscono amici dall'estero, si può fare tranquillamente anche in silenzio, ma il nostro carattere mediterraneo ci impone di far baldoria per forza ?

una parola di conforto grazie

Le discpline che vengono comunemente comprese nella definizione acquagym sono un pó varie,per alcune la musica sembra essere necessaria per dare una cadenza di gruppo agli esercizi,per altre invece no.
Il volume non deve essere alto.
Se poi le lezioni di acquagym si trasformano in veri e propri balli del villaggio,é solo un patetico tentativo da imbonitori di rendere più interessante qualcosa che lo é poco;di snaturarla per motivi commerciali trasformando qualcosa di sportivo in un evento di animazione gestito da un disk jokey urlante.
La colpa é del pubblico,contenti loro....
Quello che non é accettabile é che le loro scelte le debbano pagare gli altri che invece hanno diritto a fruire delle lezioni che hanno pagato senza spaccamaroni che gli saturino le orecchie.
Protestate,a buon diritto.

PS
Sme,ti rispondo quando riesco a connettermi senza palmare

Mi dispiace dirlo ma anche io sopporto le signore del corso di acquagym! Musica a tutto volume e e sforzi immani, vedo queste poverette paonazze che sollevano pesetti o fanno esericizi molto faticosi sul posto...ma purtroppo non dimagriscono neanche a colpi di cannone! Da gennaio a settembre sempre li e sempre in sovrappeso, gli ho proposto di unirsi a noi a nuoto almeno alternandolo all'acquagym ma non ci credono che il nuoto fa dimagrire, dicono di vedersi rassodate: ma quando mai? Ma fatta da sola questa disciplina serve davvero? A me un pò deprime..

Ragas non andate ot tutte le volte senó a a finire che per aiutare qualcuno a fare acquagym si va a finire nella sintesi degli zuccheri durante la sudorazione dell' orecchio...