delfino (Page 33 of 67)

Se a pancia in su ti viene,e a pancia sotto no,allora vuol dire che (anche a pancia in su) sbagli qualcosa.
prova a farlo in subacquea e laterale,scommetto che sbandi di lato,e vorrebbe dire che dai solo il calcio coi piedi (carica e spara) senza nuovere il bacino;questo errore a pancia sotto ti fa affondare,a pancia in su no e ti muovi lo stesso nonostante l'errore.

Mi era sfuggita......quando le braccia vengono spinte fuori dall'acqua,spingere (in verticale) verso il soffitto è un'idea sbagliata perchè le spalle si incastrano nell'impossibilità di ruotare.
Bisogna invece lanciare le braccia per fuori (una destra e una sinistra),in modo da venire appena appena fuori dall'acqua con le braccia e farle passare larghe e rasenti all'acqua,come per voler strisciare con le unghie le corsie laterali.

Invece se spingi verso il soffitto,oltre al problema articolare si crea un problema di dinamica e di equilibrio della nuotata,perchè l'ultima parte della spinta non è più verso i piedi,come dovrebbe essere per andare DIRITTO e AVANTI,bensì appunto verso l'alto,e questo per la legge della causa ed effetto crea un vettore di spinta contrario,cioè il bacino viene spinto verso fondo vasca !!!!!
E questo rende più difficile mantenere l'assetto evitando di dondolare.
Devi invece spingere verso i piedi in linea retta,e poi lascare sfilare mani e braccia per inerzia,come un pallina attaccata ad un filo,senza piegare i gomiti (che ti costringe ad alzare ancor più le braccia-uffa che fatica-per fare uscire le mani) e senza incastrarti le spalle.

Ciao,volevo dirti solo due cose.La prima che  effettivamente ognuno ha il suo stile: uno stile in cui riesce meglio ed altri in cui riesce meno.E' una incontrovertibile realtà.Non sei tu ,non sarai mai tu a sceglierti lo stile migliore da nuotare ma sarà lo stile a scegliere te.Quindi se vuoi un consiglio, asseconda assolutamente lo stile che ti viene più facile ma assolutamente non abbandonare gli altri stili.Seconda cosa,non ti devi rassegnare se il delfino è lento  ma piuttosto comprendere che uno stile che non ti riesce è più duro e difficoltoso da imparare ma cmq lo si migliora.Ci vuole tempo,costanza e pazienza e un buon allenatore.Io, ad esempio, sono 6 mesi che mi sono buttato sul delfino.So che non è il mio stile ma però ho fatto dei netti miglioramenti.Devo dire grazie anche al mio nuovo allenatore.Nella vecchia squadra master mai avrei trovato il sostegno per andare avanti.Quindi se puoi cambiare società cambiala ma stai attenta ad informarti che il delfino ti venga insegnato da gente che lo sappia nuotare per davvero e che,sopratutto, lo sappia insegnare....con gioia .

Grazie Rebutia! Ebbene si sono consapevole che non è il mio stile, sono ranista dalla prima volta che mi sono immersa da sola al mare a 5 anni e quello è lo stile che ho nel dna, però in questi anni anche grazie ai consigli di Marina e Stefano ho migliorato tantissimo lo stile libero dove ero una lumaca e oggi sono la più veloce della mia vasca ..Mi sono detta: se ce l'ho fatta con lo stile libero, perchè non posso farcela anche con il delfino? Se io però sono lenta è anche causa del fatto che nuotando con gente(ragazzi ben piazzati) che lo  nuota  in modo potente sono costretta per stargli dietro ad interrompere il delfino e a finire a stile, ma così quando milgioro? Dovrei contiunare a delfino con un ritardo di mezza vasca rispetto a loro? Non parliamo di virate e tuffi:per ora solo un sogno irraggiungibile..chi li ha visti?
Spero di aver fortuna con la ricerca dell'allenatore, però ho imparato un trucchetto: prima voglio vedere delle lezione dove insegna e vedere il livello degli allievi che lo frequentano..Grazie.. ciao=D

Paolac ad essere sincero anch'io faccio fatica a nuotare con i mei compagni in vasca quando ci chedono di fare 5 da 100 misti....troppe mani, troppe braccia che si incrociano...dovresti provare  a nuotare delfino lontanbo da tutti e da tutto.Con piscina tranquilla e vuota avendo in testa i consigli del tuo allenatore.Consigli non molto dissimili d  quelli che qui dentro Marina e Stefano ci hanno dato a suo tempo....Mi ricorderò sempre quando Stefano mi scrisse di incominciare a fare delfino solo braccia con il pull buoy...mi ha cambiato la vita...(natatoria).

Ciao, eh si quando posso faccio delfino da sola a nuoto libero, soprattutto delfino con il pull buoy che è utlissimo, però per il resto ho bisogno di aiuto per virate e tuffi..ma anche il delfino va corretto, da sola non penso di arrivare molto lontano.. Ciao

PBERTOLANO,scusate l intrusione,mi trovo d accordo(non metto mai l apostrofo)(somaro)bisogna sempre inparare da chi sa?? !nooo da chi sa insegnare.REBUTIA,non so quanti anni hai ma per come ragioni sembri un veterano.

Ciao Paola. Quando io ho fatto il master, per me era il primo anno ed i miei compagni invece si allenavano da tanto ed erano uomini certamente più allenati e potenti di me a delfino. Specie dopo tante vasche di allenamento, quando ero un po' stanca, non ce la facevo nemeno io a terminare i 25 mt. a delfino percui, quando sentivo che la tecnica scadeva, allora le terminavo a crawl, proprio per non restare indetro rispetto agli altri con l'allenamento e soprattutto per non nuotare male, che non serve a niente, dato che a quel punto per me non è nemmeno più delfino ....è arrancare! Per questo, secondo me, è meglio nuotare bene anche se non si finisce la vasca, semmai ogni volta che arrivi al limite, prova a fare una bracciata in più (cosa già spiegata in questo forum) ...e poi vedrai che col tempo, piano piano, riuscirai a fare sempre più metri fino a finirle 'stè benedette vasche a delfino, parlo per esperienza!

P.S. ho omesso di dire che, naturalmente, era anche il mio allenatore che mi diceva di fare così ...ogni bravo allenatore dovrebbe seguire bene tutti i suoi allievi aiutandoli a superare le difficoltà che possono incontrare.

No no mai mollare.....ho imparato sulla mia pellaccia che bisogna andare avanti e fregarsene.Stringere i denti,morire in acqua ma avere uno che ti stimola e andare sempre avanti.Ti ringrazio Vegas di seguire le mie vicissitudini.Non ho più ritenuto opportuno intervenire nel forum raccontando della mia storia.Sappi solo che ho un nuovo allenatore che mi segue e che a tempo debito dirò anche chi è (dato che è stato campione italiano di delfino 100 e 200 metri ed olimpionico alle olimpiadi di Atlanta 1996) .Mi sembra carino citarlo.Non ho del tutto abbandonato la mia vecchia squadra....diciamo che mi con loro mi alleno una sola volta alla settimana e con il nuovo allenatore 2.E NON MI MANCANO! Si stanno accorgendo che c'è qualcosa è cambiato nel mio delfino.Purtroppo ho beccato un bruttissimo raffreddore con bronchite e non ho ancora potuto fare gare ma presto comincerò....diciamo che io sono l'esempio vivente che la speranza di nuotare delfino bene è garantita a chiunque voglia impegnarsi a farlo...
Ciao

Ehilà Vegas,vieni a Innsbruck a farti il 100 delfino ?