Argomento: CONSIGLI ALLENAMENTO
CIAO A TUTTI!!!da 1 paio di settimane ho cominciato a seguire gli allenamenti master proposti dal sito....mi alleno 3 volte a settimana per il momento e vorrei sapere se è preferibile che segua i vari livelli degli allenamenti di nuoto master(se si, vanno seguiti in ordine o sempre una tipologia?)o se è meglio fare degli allenamenti "tematici"di volta in volta( per es.1 giorno allenamento resistenza,1 giorno sogliA,un giorno picco..)GRAZIE 1000!