Argomento: Riscaldamento 100 delfino
ciao a tutti!
ho bisogno di un vostro prezioso consiglio..
domani ho la mia prima gara in piscina come master... 100 delfino..
considerando che inizia alle 11.50 e ho la possibilità di fare due riscaldamenti uno alle 8 e l'altro alle 10 voi come li gestireste per arrivare fresca fresca pronta alla sopravvivenza??
so che posso finirli, ma non riesco a tenere un gran ritmo... ho fatto un allenamento giovedì solo di delfino e non nuoto da allora... diciamo che oltre a riscaldarmi devo anche un po' sgranchirmi le braccia..
inutile dire che vi ringrazio anticipatamente
ciao!