1 Argomento di Biwi

  • Biwi
  • forum nuoto
  • Offline
  • Iscritto dal 22-08-2009
  • Messaggi: 20

Argomento: Riscaldamento 100 delfino

ciao a tutti!

ho bisogno di un vostro prezioso consiglio.. smile

domani ho la mia prima gara in piscina come master... 100 delfino.. roll
considerando che inizia alle 11.50 e ho la possibilità di fare due riscaldamenti uno alle 8 e l'altro alle 10 voi come li gestireste per arrivare fresca fresca pronta alla sopravvivenza?? tongue

so che posso finirli, ma non riesco a tenere un gran ritmo... ho fatto un allenamento giovedì solo di delfino e non nuoto da allora... diciamo che oltre a riscaldarmi devo anche un po' sgranchirmi le braccia.. hmm

inutile dire che vi ringrazio anticipatamente smile

ciao!

Condividi sui social

  • Iscritto dal 08-06-2009
  • Messaggi: 6,589

Re: Riscaldamento 100 delfino

Purtroppo vedo solo ora questo post perchè ieri ero impegnato in una manifestazione sportiva nella nostra piscina.
Ti rispondo nella discussione per l'allenamento dei 100 delfino:
http://www.nuotomania.it/public/forum/upload/viewtopic.php?id=481

Ciao

--- programmi di allenamento per nuoto libero GRATUITI elaborati da tecnici dell FIN (Federazione Italian Nuoto)

Condividi sui social