pull buoy (Page 3 of 9)

ma scusate posso una domanda?? E' così necessario l'uso dell pull boy?? a che scopo? Io faccio nuoto libero, mi faccio le mie vasche e nn ho mai utilizzato questo pull boy, alcuni in piscina vedono che lo sano ma a che scopo se le gambe stanno ferme?? per esercitare meglio le braccia e le spalle? Nn capisco, mi sembra un controsenso nuotare senza muovere le gambe bo.. sinceramente nn sento il bisogno di fare vasche con questo attrezzo.. mi date un consiglio a proposito? che beneficio ne trarrei ad utilizzarlo? Grazie  a tutti

I Mediatori saranno più precisi, cerco di sintetizzare "terra-terra".

Il pull è utile per questi motivi:
1) quando devi eseguire degli esercizi di tecnica pura e che riguardano lo sviluppo e la correzione delle bracciate. Questo vale per tutti gli stili. Isolando le gambe (la cui funzione nel crawl è stabilizzatrice) aiuta la corretta posizione del bacino e quindi ne beneficia tutta la nuotata.
2) E' utile negli esercizi che riguardano la postura/sensibilità. Se usato passivamente non serve a nulla, se usato per percepire e capire la corretta posizione in acqua del tuo corpo allora è di grande aiuto. Quindi occorre concentrarsi sulla postura che il pull ti consente di avere in acqua, di memorizzarla e di applicarla poi nelle nuotate complete.
3) E' utile agli Istruttori e Allenatori per capire, osservando la nuotata, se l'allievo ha problemi di equilibrio e quindi correggerli.

Attenzione però a non approfittarne altrimenti, come nel mio caso che sono pigro di gambe, può diventare uno strumento di cronicizzazione di alcuni difetti.
Pochi giorni fa, chiedevo a Stefano se potevo accantonare un pò il pull proprio per svegliare e rendere più agili le mie gambe da tennista

Ciao

Grazie mille per le risposte. Quindi se si usa per la prima volta e si avverte piu' "fatica" nella nuotata, questo starebbe a significare che la nuotata che faccio nn è corretta ( faccio un ipotesi..), quindi usandolo la prima volta, si dovrebbe avvertire un senso di "leggerezza"e maggiore velocità di nuotata con meno sforzo? ( dato che le gambe stanno ferme).. mi da l'ideal con quell'attrezzo di "strusciare" come una biscia nel senso, la nuotata x come la vedo io, e come la faccio e spinta MOLTO dalle gambe, io le muovo parecchio.. mi aiuto.. e certamente anche il movimneto delle braccia mi aiuta parecchio, la spinta dell'acqua, la mano a "paletta", la respirazione che cerco di fare nel breve tempo possibile per perdere meno tempo fuori dall'acqua, insomma dovrei provarlo.. lo comprero' ma NN SONO X NIENTE CONVINTA DI TRARNE BENEFICIO..

il pull buoy come dice Stefano per noi principianti è fondamentale per i motivi sopra elencati anche se come ho scritto non so se in questo topic o in un altro come attrezzo lo detesto, ti aiuta tantissimo a capire la spinta delle braccia in tutti e 4 gli stili. Si può usare appunto in tutti e 4 gli stili anzi ti dirò di più l'ho usato per correggere la gambata a rana (Maria Pia ne sa qualcosa ), se ti viene difficoltoso usarlo significa che ancora la bracciata corretta non ce l'hai!

...si usa per ogni stile e la virata ti viene pure meglio
Sere per gambe a rana...penso chilometri,ma per fortuna ma quasi risolto

Li penso pure io i chilometri che ho fatto

X Marina- Stefano62-Mario ho trovato questo video http://www.youtube.com/watch?v=H-RPVBZpsEw&feature=related va bene? va messo così a mezza gamba un po' prima del ginocchio? ho visto nel video, che cmq un po' i piedi li fanno muovere, è corretto oppure bisogna tenere gambe immobili e piedi immobili?? ma la virata viene lo stesso? mi sembra che con il pull la nuotata sia sacrificata, sembra di trascinarsi con le braccia, sarà utile nel mio caso x imparare a respirarae bene a dx? ( il mio problema.. ) cmq oggi pome andro' a comprarlo da decathlon, ce ne sono di varie misure? qual'è meglio scgliere? grazie in anticipo x le risposte..

bene. grazie oggi lo compro e in settimana lo provo..

laura82 perchè lo compri ' in piscina non te lo prestano ? da noi si !!

non è il massimo dell'igiene prestare il pull buoy visto che viene messo nell'interno coscia...

forse sarò ripetitivo... comunque dando pienamente ragione a laura82 anche io me lo sono comprato e oggi l'ho usato  e come avrà detto e ridetto sradetto stefano e utilissimo, infatti a stile l. e dorso  mi ha aiutato a capire quale è il mio asetto in acqua (pessimo) comunque notando gli errori si possono correggere, o sbaglio ?