Argomento: stile libero esercizi per l avanzamento tecnico???
benché venga da 5 anni di scuola nuoto ho notato ancora una volta quanto sia fondamentale ed importante la tecnica nel nuoto ed avendo 18 anni sicuramente penso ancora di avere molto molto da imparare.
Questo è il primo anno che faccio nuoto libero ed è il primo anno che mi affaccio ad un allenamento specifico mirato a qualcosa....
Purtroppo seguendo gli impegnativi programmi del sito nella sezione master ho tralasciato gli esercizi di tecnica tipici che facevo sino all anno scorso a scuola nuoto...
tuttavia essendo consapevole dell importanza tecnica vorrei migliorare ancora avendo un obiettivo in particolare a stile libero:
diminuire il numero di bracciate per vasca che attualmente sono tra le 19 e le 22(contate singolarmente una ad una)
A tal fine quali sono esercizi che potrei fare???
Ho dato uno sguardo nel sito ai programmi per principianti e ho notato gli esercizi che ricordo dalla scuola nuoto se diminuissi le parti centrali dei vari programmi inserendo qualcuno di quegli esercizi farei qualcosa di costruttivo per crescere tecnicamente???
GRAZIE MILLE IN ANTICIPO....