VIRATA (Page 18 of 33)

sembrerà strano ma a me torna meglio la virata a stile che nn a dorso.. a dorso sembrerebbe piu' "facile" dato che c'è un movimento in meno, nel senso che si resta a pancia in su a metà capriola, spinta dal muretto e via.. eppure se la faccio a dorso mi entra ancora un po' di acqua nel naso, invece a stile nemmeno una goccia, ormai la faccio automatica e nn mi entra nessuna acqua dal naso..! l'unico problema mio della virata che mi accorgo, anche se arrivo in velocità che inizio a virare troppo vicina al muretto, se resto piu' lontana ho come l'impressione di nn arrivare con i piedi al muretto e quindi di nn darmi la spinta.. allora se arrivo al muro abbastanza lenta è ok, ma se arrivo in velocità virando troppo vicina al muretto mi ritrovo durante la spinta dal muretto con le gambe troppo piegate e nn va bene.. devo imparare a iniziare a farla piu' distante dal muretto appena inizia la T e nn dopo come invece faccio ..

https://www.nuotomania.it/public/blog/index.php/2011/03/didattica-della-virata/

Grazie, post molto bello e utile, soprattutto chiaro e preciso, l'ho appena visto su facebook e al più presto faccio una sessione di nuoto libero dedicata. Posso però chiedere perchè molti dicono che alla T sul fondo vasca devi iniziare la rotazione? Spesso inizio da li ma sono poi troppo lontana per toccare il muretto, ho visto alcuni che la fanno quasi attaccati e gli esce perfetta! Grazie

Dipende dalla velocità

Molto interessante; leggendolo ho notato il particolare delle braccia lungo i fianchi(che mi era sfuggito).
In pratica io cerco l'equilibrio sbracciando con le mani e virando a fusillo; anche non virando a fusillo il movimento delle braccia interrompe l'inerzia e mi fa ripartire da fermo.
Ho provato, con qualche difficoltà, a virare con le braccia distese e, ancora un pò, sfondavo il muretto.
Sono riuscito a fare tranquillamente tutte le virate dei 400, mentre prima andavo in debito d'ossigeno, anche se riparto sul dorso per avvitarmi successivamente.
E' incredibile come "piccoli" particolari possano avere una importanza così rilevante; grazie ragazzi.

Hai perfettamente ragione; è vero che nessuno di noi andrà alle olimpiadi ma è assurdo che non venga richiesta una competenza specifica per insegnare questo sport meraviglioso.

Grazie a tutto lo staff di Nuotomania.

il galleggiante ti aiuta...tenta e ritenta!!

il vantaggio sta nel fatto che ti fa girare....

In quel video non c'è nessuno che la faccia a regola d'arte,ce n'è una che addirittura la fa con le mani dietro la schiena rigide come granito (invece devono stare UNITE sotto al corpo e pronte a tirare) e quando ruota le mani escono fuori dall'acqua e non si può vedere sta cosa,è la virata "schiaffo al giudice",brutta e penalizzante.
Voglio dire,alcuni la fanno benino e si vedono le braccia ferme e il corpo che gira intorno,ma non c'è nessuno che invece che limitarsi a tenere ferme le braccia,le allunghi in modo concreto e deciso verso i piedi,belle unite come fossero solo una,srotolando il corpo come si deve e sbattendo rapidamente le gambe al muretto.

No,non sono principianti,semplicemente non hanno sviluppato un particolare tecnico evoluto,e si sono fermati alla semplice efficacia senza ricerare la massima efficienza.
Diciamo che prima di mettere un video in giro io mi sarei assicurato di filmare il meglio,non il sufficiente.

L'altezza giusta è quindici o venti cenitimetri sott'acqua,come minimo,possibilmente di più.
Con i pool è impossibile.