Re: VIRATA
No, non che nn le devi fare, prima esercitati bene DIVIDENDO I MOVIMENTI, FACENDO UN PASSO ALLA VOLTA, IO HO FATTO COSì. PRIMA CAPRIOLA DA SOLA EVITANDO DI BERE ACQUA, POI L'HO INSERITA FACENDO QUALCHE BRACCIATA DAL MURETTO E CAPRIOLA, FERMANDOMI A PANCIA IN SU, POI DANDOMI LA SPINTA E RIGIRANDOMI CON LE BRACCIA AVANTI DISTESE PER RIPARTIRE.. IO HO FATTO UN MOVIMENTO ALLA VOLTA, PO LI HO UNITI, UNA VOLTA CHE LI AVEVO IMPARATI E ALLA FINE VEDRAI CHE TI VERRà SPONTANEO.. NE HO FATTE PARECCHIE COS', POI ORA è UN MOVIMENTO CHE VIENE NATURALE, SPONTANEO.. per il problema del collo, io cerco di fare la capriola il piu' veloce possibile.. nn buttare la testa giu' di scatto troppo forte, deve essere una capriola rilassata, almeno io la virata la intendo così.. veloce si, ma nn troppo alla fine, altrimenti nn la impari correttamente, soprattutto all'inizio io la facevo lentamente.. vedrai che tutto il lavoro e la fatica che fai, ti verrà ripagata e dopo una soddisfazione poterla fare a fine di ogni vasca senza il minimo sforzo io credevo che nn ci sarei mai riuscita invece è davvero una cretinata, basta assimilare bene i movimenti. Io mi sono aiutata parecchio, GUARDANDO E RIGUARDANDO DECINE E DECINE DI VOLTE I VARI FILMATI SULLE VIRATE, AL RALLENTATORE SU YOU TUBE.. prova!! fingers crossed
Ciao, mi sa che avevo capito male,scusa! Si faccio tutto piano, ora sono alla fase della spinta dal muro, continuo ad esercitarmi..ciao