Contratture muscolari (Page 1 of 2)

Penso che tu faccia bene ad aspettare di essere a posto.
Buoni consigli te li potrebbe dare Marina che è appositamente preparata in materia,ma ultimamente è latitante per problemi al PC,ma pare che presto tornerà tra noi.

Ciao

ciao!
io li ho usati.
vanno bene perchè scaricano parecchio, ma in acqua (e con i miei peli...) non durano molto!!
si staccano in fretta.
prova tranquillamente!!

No il taping neuro muscolare serve "contenere" il movimeento del muscolo, ha un effetto antinfiammatorio ma le strisce non contengono alcun medicinale, sono semplici strisce elastiche di varie consistenza e resistenza e vengono applicate da fisioterapisti appositamente preparati. Praticamente sono l'evoluzione delle vecchie fasciature compressive e si possono applicare su tutte le articolazioni/distretti muscolari. Qui trovi qualche info: http://www.kinsiotape.com/corsi/TNM%20ARTICOLO%20NUOTO.pdf
Le strisce si acquistano in negozi/siti che forniscono materiale per fisioterapia.
Ciao

si daniele ha spiegato molto bene come funzionano queste nastrature.
non contengono nessun medicinale ed il loro scopo è proprio quello di scaricare lo stress che normalemente graverebbe su un solo muscolo o legamento su altre parti della zona dove vengono applicati.
molto dipende dalla bravura de fisioterapista ad applicarli correttamente andando a scaricare sulle zone corrette.

@Dani. io 2 anni fa sono stato operato alla spalla sx in artroscopia per sospetta rottura della cuffia dei rotatori della spalla quindi rottura del sovraspinato nella zona della cuffia (caduta su ghiaccio con lo snowboard)
nella operazione hanno riscontrato che non c'era nessuna rottura del legamento quindi hanno tolto la borsite, hanno limato il conflitto sub-acromiale e levato le calcificazioni più evidenti.
ti dico: io ho avuto un recupero velocissimo (parole del mio fisioterapista che lavora in seria A del volley ed in profumo di nazionale...) ma cmq a tornare al 100% ci ho messo 6 mesi...
ora la spalla sx è più forte della destra non operata (che ha una leggera borsite ed infiammazione) ma finche ce la faccio cercherò di evitare l'operazione!!!
di dico che con una buona fisioterapia, riscaldandoti bene prima dell'allenamento/gara non dovresti avere problemi; se non sei proprio ad un impedimento del gesto atletico o cmq indolenzimento, evita l'operazione.

Si ti capisco. ho avvertito la stessa cosa sujlla spalla destra giovedì facendo la mia prima lezione di spinning.
io per salvaguardare la spalla destra e continuare a nuotare ho dovuto mollare la pallavolo.... che cmq mi ha lasciato una eccessiva lassività della spalla destra... ora cercherò di lòavorare bene con il nuoto e magari aggiungo una seduta settimanale in palestra per lavorare in maniera specifica sul potenziamento della muscolatura delle articolazioni (oltre che cercar di smaltire un pò di trippa da birra....)
Traverlonga!!!! si si!!! ci vediamo!! sicuro!!!! ci saremo anche quest'anno!!!!!

Riprendo questo topic per attirare l'attenzione di Marina, che come dice Stefano nei primi post ha una preparazione in merito, confidando in un suo parere.

Grazie Marina, ma sono io l'interessato! Come puoi evincere dal primo post io ho una tendinopatia calcifica al tendine ( 0,5 cm ) sopraspinato, subacromiale, sulla testa dell'omero e soffro di contratture diciamo periscapolari. Chiedevose le contratture potevano essere la conseguenza della calcificazione, come una sorta di malfunzionamento di tutta la muscolatura della spalla, e dal momento che tutti mi sconsigliano di intervenire chirurgicamente, quali possono essere le soluzioni? Grazie

Una domanda per Maria Pia che conosce bene il mio problema alla gamba destra.
I programmi d'allenamento che sto seguendo prevedono esercizi gambe con pinnette, il problema è che alla sera il retto femorale lo sento contratto e mi fa un male boia! Ma dopo il riposo notturno e tenuto al caldo, all'indomani tutto è passato o quasi. La domanda è questa: devo rallentare? Evitare le pinnette? Fare stretching? Questa sofferenza ai sovraccarichi sono riconducibili alla artrosi?

Ciao e grazie

Ho un dolore al braccio sinistro.
Alcune volte lo avverto a livello dell'articolazione della spalla(non riesco a dormire con il braccio sotto il cuscino) ma si irradia lungo il braccio tanto da non riuscire a capire se interessa un muscolo o l'altro; in altri casi sembra un dolore interno sordo, quasi osseo.
Lo stesso problema l'ho avuto al braccio destro quando giocavo a tennis ma, in quel caso, era dovuto a un movimento non corretto della battuta.
Premetto che, ultimamente, ho fatto molto allenamento sulla velocità(anche con palette) e sto provando il delfino; l'allenatore, a tal proposito, dice che lavoro solo di braccia e che il sedere rimane sott'acqua.
Sto pensando di prendere degli antiinfiammatori ma non vorrei sospendere gli allenamenti.

Può essere un problema alla cuffia dei rotatori e come mi devo comportare in vasca?

Grazie anticipatamente.

Ciao

Perchè una visita dentistica..........:( ?

Ok, ho trovato; grazie Marina.
Però non ho problemi ai denti; oggi ho provato a fare un allenamento leggero senza problemi ma quando ho provato a tirare il dolore è diventato acuto e insopportabile.
Adesso quasi non lo sento ma seguirò i tuoi consigli; da stamani ho cominciato a prendere Oki dopo i pasti.

Ciao

Una curiosità: perché non si può fare allenamento quando si sono assunti antiinfiammatori?

perchè il dolore è come un cartellino giallo che il tuo organismo ti dà quando ha bisogno di attenzione:il farmaco ti alza la soglia del dolore..è un po'come quando sei in rosso con la benzina e metti  una sciarpa davanti il galleggiante:non vedi la spia ma a breve rimani a piedi!!