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Re: Differenza di passo tra pisci a e acque libere

Si è vero le vitamine sono una cosa gli integratori un'altra.

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27 Risposta di silico

  • Iscritto dal 13-02-2011
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Re: Differenza di passo tra pisci a e acque libere

ciao ragazzi, ho capito che voi siete dei campioni e vi porgo i miei complimenti. io sono un nuotatore master 40 e mi sono appassionato alle acque libere. da due anni partecipo a competizioni massimo di 5km e quest'anno vorrei provare una 10 km. quale allenamento mi consigliate? ovviamente io adatterò i tempi alle mie prestazioni. anche solo in linea di massima, ho letto di fare ripetute da 100 con basso recupero e sentito che sono meglio quelle da 400 se non addirittura da 1km. grazie del vostro aiuto.

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28 Risposta di Ciccio73

  • Di: Venezia
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Re: Differenza di passo tra pisci a e acque libere

Ciao Silico, dipende quante volte ti alleni a settimana e quanto tempo hai.
10 km a nuoto e come fare quasi una maratona correndo, i più forti  ci mettono circa 2 ore...
comunque sei bravo a provarci, non è da tutti

di Ciccio73 sito web

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