Ciao,
dico qualcosa in base alla mia poca esperienza di nuotate estive in mare.
Fuori Vasto (CH) nuoto da trabucco a trabucco avanti e indietro a favore e contro corrente.
Faccio riscaldamento a secco, entro, eseguo rana subacquea fino al largo e poi parto (in progressione) per circa 60 o 70 minuti.
Dare delle distanze senza riferimenti certi è approssimativo cmq saranno 700-750m boh ! faccio qst percorso tutti i gg 2 o 4 volte, non ci sono bagni e bagnini tutto spiaggia libera anzi scogli e rocce libere per km. Posso dire che nuotare contro corrente a stile mi ha aiutato sull'equilibrio e sulla sensibilità, ma sopratutto, per me, ha aiutato nella gestione della fatica in caso di mancanza d'aria (causa + bracciate senza resp. per non perdere il ritmo e per non bere contro corrente) bisogna nuotare sciolti senza patemi altrimenti non ti muovi per + di 500m e ti spacchi la schiena. Alterno sia do (poco) che st la bracciata deve essere leggermente + reattiva con la testa (non sempre) leggermente + alta in inspirazione per evitare bevute e a volte la fase di espirazione + prolungata, se il mare è agitato o ci sono correnti (come da me) ci vuole tanta concentrazione sul moto ondoso a volte assecondo l'onda per prenderla meglio (respiro appena la passo) insomma la bracciata a volte corta a volte lunga ovviamente a favore di corrente. Qst sono le mie sensazioni !
Altro discorso se nuoti al mattino presto con calma piatta a 20m dalla riva.
Questo posto è un piccolo golfo e molte barche entrano (a motore !!!) per farsi un giro e la gente ti guarda come dire da dove arriva questo !!!
Provo proprio delle belle sensazioni, col mare calmo nuotare in mezzo ai pesci poi è troppo bello, oppure come quelle di affiancare e superare le canoe a remi dei campeggiatori facciamo a gara e difficilmente trovo un Antonio Rossi o Ippocampo (ndr). In una secca, molti sbarcano per cozze e patelle o per pescare polpi e pesci con arpioni ecc... e ti dirò mi fanno + paura loro che le barche. Non ti dico quante volte mi trovo faccia a faccia con i sub (vestono come loro) ARMATI e senza boa...
Scusa sono uscito dal tema.....
Tornando alla domanda sulle differenze fra lo st in piscina e in mare penso che siano due modi di stare in acqua completamente diversi da loro.
Una cosa c'è in comune per me ! costume e occhialini il resto sono io.
Ciao Norberto
Buona bracciata a tutti -__-