Come capire se nuoto male o non ho resistenza. (Page 1 of 3)

per verificare se hai una nuotata efficace, credo sia indispensabile vedere un video

Se nuotare per circa un minuto non ti provoca nessun patema e ti sembra di viaggiare in modo naturale,ma oltre quel tempo arranchi,allora può darsi che si tratti di mancanza di resistenza.
Se invece arranchi già dopo 20 secondi allora potrebbe essere che la nuotata manchi di fluidità.

Video.

Ciao

Bene,aspettiamo il video.

Ciao

Ai denti?
Che fai, azzanni gli altri nuotatori per eliminarli durante le gare?...

Mi hai letto nel pensiero.
Più che altro mi piacerebbe nuotare con una squadra: forse, se non altro, non spenderei come a frequentare i corsi.

Però temo che la mia nuotata sia scarsina: già mi vedo le risate dell'istruttore se gli chiedessi il parere...

Avrei bisogno di un professionista serio, qualificato e paziente che mi desse una mano a valutare la mia situazione con obbiettività e mi desse una mano a colmare le mie lacune.

Ma nelle squadre dei master ci sono tipo delle categorie?
Anche uno che è un po' una schiappetta potrebbe fare gli allenamenti o frequentare i gruppi, come succede con gli amatori del calcio?

Allora, vediamo un po' mi sono fatto due piccoli video:

ne ho fatto uno dal lato:

http://www.youtube.com/watch?v=6CiLZd-R-H8

e uno da davanti:

http://www.youtube.com/watch?v=VgvNQ4IguDw

Cavoli, come mi accorgo anche da solo di difetti che appaiono paradossali!!!
Gambe che sembrano quelle di pinocchio, e poi le mani, guarda per entrare in acqua che giro che fanno, passano dall'altra parte della rotta di crociera!
E poi non so che casino combino quando respiro a sinistra, ma quella è una cosa che mi sento anche mentre nuoto.

Cosa ne dite???
Cosa mi consigliate?

Ciao, grazie!!

in attesa che risponda stefano, ecco la mia opinione.
ti ho postato alcuni esercizi che sicuramente conoscerai, ma su cui potresti insistere maggiormente per migliorare

1) sere ha detto bene. durante la respirazione il tuo assetto si scompone molto soprattutto perché non tieni la testa attaccata al braccio.
a volte sembra quasi che la alzi
esercizio: crawl alternato, cercando di mantenere una propulsione continua di gambe ponendo la massima attenzione durante la respirazione. quando effettui quest'ultima tieni la testa attaccata al braccio reclinandola piano piano. ogni tanto durante l'esercizio prova anche a variare la posizione della testa e trova quella più congeniale a te. trovare la giusta posizione della testa riesce anche ad agevolare la respirazione.

2) recupero.
secondo me non recuperi prima con la spalla, ma spesso e volentieri il gomito esce per primo determinando a volte una leggera scattosità al movimento (vedi a 0:07 recupero braccio destro, video laterale)
esercizio: crawl toccandosi la parte anteriore dell'ascella

3) fase subacquea
direi che potresti agganciare molta più acqua

mi hai dato un'ottima idea per la partenza in acque libere ^^ scherzi a parte.. io ho una mala occlusione che mi sta tirando tutti i muscoli di braccia e spalle e quindi manco 100 metri e arrancavo.. sto risolvendo la situazione con un bite notturno e un buon dentista

per agganciare in modo più proficuo l'acqua intendo effettuare una presa più efficiente che permetta di prendere una quantità maggiore d'acqua da spingere sotto la pancia fino alla spinta.
in ogni caso voglio precisare che riguardo alla fase subacquea ho espresso semplicemente una mia impressione vedendoti nuotare dall'esterno. per esprimere un'opinione completa sarebbe più efficace una ripresa subacquea come diceva laura

ps. ti ringrazio anch'io per lo spunto di azzannare gli avversari

Ho visto il video, grazie assaje.

Il fatto è che credo che dovrei proprio fare un lungo e metodico lavoro di impostazione dei movimenti.
Il che vorrebbe dire trovare un bravo istruttore che si dedichi con un occhio di riguardo a impartirmi un programma di esercizi e aiutarmi a seguirlo.
Potrei anche farlo da solo, ma mi insegnate che è praticamente impossibile, perché è proprio necessaria la supervisione di una persona che verifichi la nuotata da fuori.

Proverò a parlarne con il nuovo istruttore dei corsi che frequento, che è l'unico fra quelli che ho incontrato fin'ora che parla di nuoto in termini analoghi a quelli che ho appreso frequentando questo forum.

Per ora mi farò tesoro dei vostri consigli (e non è certo poco) e di applicare quanto apprendo in questo sito.
Cosa che fino ad oggi mi ha dato tantissimo.

Mi interessava particolarmente l'opinione di Stefano sui miei video, ma il fatto che non abbia aggiunto niente mi fa pensare che la veda esattamente come gli utenti che fin qui mi hanno dato la loro.

Ciao

Bella lì, Daniele, diglielo a Marione che è brutto e cattivo!!!

Scherzi a parte, grazie e ben trovato!
Per qual motivo esercitare con i pugni chiusi (cosa che a volte già mi era stata impartita) può migliorare ad aiutare la presa?
E ancora, stesso tipo di domanda, perché nuotare a testa alta (cosa che faccio tanta tanta fatica a fare) mi potrebbe aiutare?

Grazie mille!!!