dolore omero (Page 2 of 3)

ghetty, mi togli una curiosità?
Quando ti svegli il dolore c'è? E' più forte rispetto al resto della giornata? Migliora con il movimento?
Oppure quando sei bello riposato il dolore è minore e si acuisce se ti muovi e ti sforzi?

l'argilla verde la trovi in erboristeria.
in questo 3d (post n° 12) https://www.nuotomania.it/public/forum/upload/viewtopic.php?id=2325 troverai tutte le indicazioni dettagliate su come fare, cosa fare e cosa non fare per preparare un buon impacco.
mi raccomando: non usare oggetti metallici (perché la smagnetizzi e quindi non funziona)

se sto risposato la maggior parte delle volte non ho dolore

Mhh ok... era solo per capire se hai bisogno di un reumatologo o di un ortopedico/fisiatra/medico dello sport... direi il secondo...

Interpreto: il tuo danno è di origine meccanica e ha fatto sviluppare una risposta infiammatoria. Prima cosa: fai passare l'infiammazione (FANS) + riposo (non fare pesi). Seconda cosa: quando starai bene dovrai organizzare un lavoro mirato per affrontare la situazione (per esempio fisioterapia). Non puoi pensare di saltare le tappe... se il dolore non migliora con il riposo probabilmente la situazione e più grave di quello che sembra e va contattato uno specialista. Ma se tu prima non ci metti un po' di impegno a fare passare l'infiammazione (FANS e riposo) il tuo medico di base non può fare molto........ ANZI che non ti ha prescritto corticosteroidi! La mia è solo un'opinione, senza nessun titolo per sostenerla, ma magari può darti qualche spunto di riflessione... ad ogni modo, se non c'è piena fiducia medico-paziente cambia medico e basta, non lavora bene lui e non ti curi bene tu...

cmq oggi sono andato al mare non ho fatto nessun movimento strano e indovina un pò?ho il tendine che parte dal collo e finisce all'omero tutto indolenzito e infiammato..non posso nemmeno muovere la testa

Di origine meccanica per il tipo di dolore che hai descritto (diversamente dall'origine infiammatoria, per cui si và dal reumatologo).
Per fare passare l'infiammazione il medico ti ha già consigliato FANS (oki per esempio) e riposo... ci sono anche altre "cose" che potresti fare o prendere ma sta sempre al medico dirti cosa...
Il fatto che oggi hai avuto qualche fastidio in più non è per forza significativo... potrebbe passare un bel po' di tempo prima che il tuo corpo si riassesti. La natura vuole i suoi tempi... a maggior ragione se hai deciso di rifiutare l'aiuto dei farmaci. Stare a riposo non è facile, né scontato. E così anche la postura... poggi i gomiti sulla scrivania? Ci metti peso sopra? Dormi sul braccio? O dormi con il braccio alzato sulla testa? Se lanci una pallina al cane controlli il movimento? E se ingrani la retromarcia? Sul bus ti tieni sempre con la stessa mano? E la borsa? Ecc....... cmq il mio consiglio rimane vedere uno specialista, solo lui può darti risposte

nuotix sei vivo?:)

ho comprato l'argilla..xò già una bustina è 100 grammi..x far un buon impacco quanto devo mettere più o meno..la zona in cui devo metterla parte dal collo all'omero

eccomi..fatto il primo impacco..avevo un pò di brividi quando l'avevo sulla spalla ma ho resistito..ma dopo quanto si hanno dei risultati?

si ma forse è una mia sensazione.:)

si certo..ho usato 100 grammi d'argilla poi ho messo due cucchiai(di legno)di sale fino..ho messo il tutto in una scodella x far colazione di creta e ho mischiato tutto..è venuta come la nutella..l'unica cosa è che lo strato non era spesso 1 cm ma qualcosa in meno