Re: dolore omero
stefano tu che consigli di fare?posso continuare a nuotare?
Nuotix:come si chiama questa argilla, dove si vende come si usa?grazie..
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stefano tu che consigli di fare?posso continuare a nuotare?
Nuotix:come si chiama questa argilla, dove si vende come si usa?grazie..
ghetty, mi togli una curiosità?
Quando ti svegli il dolore c'è? E' più forte rispetto al resto della giornata? Migliora con il movimento?
Oppure quando sei bello riposato il dolore è minore e si acuisce se ti muovi e ti sforzi?
stefano tu che consigli di fare?posso continuare a nuotare?
Purtroppo non sono in grado di darti un consiglio valido,devi assolutamente sentire un medico sportivo.
Nuotix:come si chiama questa argilla, dove si vende come si usa?grazie..
l'argilla verde la trovi in erboristeria.
in questo 3d (post n° 12) http://www.nuotomania.it/public/forum/upload/viewtopic.php?id=2325 troverai tutte le indicazioni dettagliate su come fare, cosa fare e cosa non fare per preparare un buon impacco.
mi raccomando: non usare oggetti metallici (perché la smagnetizzi e quindi non funziona)
laurablu:la mattina è raro k lo sento,appena faccio dei movimenti mi viene dolore si sente xfino di skrikkiolare
nuotix io una volta che entro in erboristeria k dico alla commessa?
Mhh ok... era solo per capire se hai bisogno di un reumatologo o di un ortopedico/fisiatra/medico dello sport... direi il secondo...
io me la prendo con quello stronzo del mio medico xk io quando muovo il braccio fa rumore,skrikkiola e lui mi dice che vanno bene le bustine oki..sono senza parole..poi io faccio pesi e lui mi da una "grandissima risposta":non fare pesi e vedi che non hai dolore...scusa allora io nella mia vita non potrò mai alzare un peso?!la cosa va affrontata e non evitata!
Interpreto: il tuo danno è di origine meccanica e ha fatto sviluppare una risposta infiammatoria. Prima cosa: fai passare l'infiammazione (FANS) + riposo (non fare pesi). Seconda cosa: quando starai bene dovrai organizzare un lavoro mirato per affrontare la situazione (per esempio fisioterapia). Non puoi pensare di saltare le tappe... se il dolore non migliora con il riposo probabilmente la situazione e più grave di quello che sembra e va contattato uno specialista. Ma se tu prima non ci metti un po' di impegno a fare passare l'infiammazione (FANS e riposo) il tuo medico di base non può fare molto........ ANZI che non ti ha prescritto corticosteroidi! La mia è solo un'opinione, senza nessun titolo per sostenerla, ma magari può darti qualche spunto di riflessione... ad ogni modo, se non c'è piena fiducia medico-paziente cambia medico e basta, non lavora bene lui e non ti curi bene tu...
di origine meccanica a cosa ti riferisci?cmq come posso far passere l'infiammazione?
cmq oggi sono andato al mare non ho fatto nessun movimento strano e indovina un pò?ho il tendine che parte dal collo e finisce all'omero tutto indolenzito e infiammato..non posso nemmeno muovere la testa
Sicuramente è stata l'umidità,in questi giorni è micidiale.
Di origine meccanica per il tipo di dolore che hai descritto (diversamente dall'origine infiammatoria, per cui si và dal reumatologo).
Per fare passare l'infiammazione il medico ti ha già consigliato FANS (oki per esempio) e riposo... ci sono anche altre "cose" che potresti fare o prendere ma sta sempre al medico dirti cosa...
Il fatto che oggi hai avuto qualche fastidio in più non è per forza significativo... potrebbe passare un bel po' di tempo prima che il tuo corpo si riassesti. La natura vuole i suoi tempi... a maggior ragione se hai deciso di rifiutare l'aiuto dei farmaci. Stare a riposo non è facile, né scontato. E così anche la postura... poggi i gomiti sulla scrivania? Ci metti peso sopra? Dormi sul braccio? O dormi con il braccio alzato sulla testa? Se lanci una pallina al cane controlli il movimento? E se ingrani la retromarcia? Sul bus ti tieni sempre con la stessa mano? E la borsa? Ecc....... cmq il mio consiglio rimane vedere uno specialista, solo lui può darti risposte
non sto rifiutando i farmaci..sto facendo la cura che mi ha dato il medico e giovedì termina..
nuotix sei vivo?:)
eccomi. per alcuni giorni non ho potuto frequentare il forum.
nuotix io una volta che entro in erboristeria k dico alla commessa?
chiedi alla commessa che vuoi acquistare dell'argilla verde in polvere.
NON comprare quella nel tubetto già preparata perché è adatta solo alle maschere di bellezza e quindi non è abbastanza efficace
ho comprato l'argilla..xò già una bustina è 100 grammi..x far un buon impacco quanto devo mettere più o meno..la zona in cui devo metterla parte dal collo all'omero
100 grammi
100 grammi??? devi comprare la confezione da 1kg.
la quantità dell'argilla che devi usare è proporzionata alla vastità della zona dolorante considerando che l'impacco deve avere uno spessore di 0,5/1 cm dove ti fà male quindi è impossibile per me stabilire quanta argilla devi usare. però ad occhio e croce non credo che 100 grammi ti possano bastare per un singolo impacco
ripeto: nel link che ti avevo fornito qualche giorno fà, trovi tutte le indicazioni per ottenere un buon cataplasma.
ti invito inoltre di chiedere consigli e spiegazioni dall'erborista in cui hai acquistato l'argilla sulla preparazione, su come deve venire il cataplasma, sulla quantità che ti propone di usare.
considera che a fare gli impacchi s'impara solo facendoli.
eccomi..fatto il primo impacco..avevo un pò di brividi quando l'avevo sulla spalla ma ho resistito..ma dopo quanto si hanno dei risultati?
ma dopo quanto si hanno dei risultati?
domanda da un milione di dollari
nessuna cura garantisce la certezza che possaessere efficace al 100%. quello che può funzionare su di me, non è detto che sia adatto anche per un'altra persona.
considera inoltre che bisogna valutare anche la gravità del problema.
l'unica cosa che puoi fare è continuare ad usarla per almeno 2/3 settimane e vedere se ti dà dei miglioramenti nell'attesa di farti visitare da un professionista competente. ci vuole pazienza, ma per la mia esperienza l'argilla è il miglior rimedio per dolori di natura infiammatoria. tante volte mi ha salvato!
la maggiore o minore efficacia dipende anche dalla preparazione. se ti va, potresti dirmi come ti è venuta (quanti grammi di argilla hai usato, quanto è venuto spesso lo strato, se hai aggiunto sale fino, niente oggetti metallici,acquosità...), magari posso darti dei consigli su come migliorare l'impacco.
per ottenere maggiori informazioni, potresti fare anche una ricerca sul web
si certo..ho usato 100 grammi d'argilla poi ho messo due cucchiai(di legno)di sale fino..ho messo il tutto in una scodella x far colazione di creta e ho mischiato tutto..è venuta come la nutella..l'unica cosa è che lo strato non era spesso 1 cm ma qualcosa in meno
direi che va bene.
per quanto l'hai tenuta?
ti è sembrato sufficiente il dosaggio?
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