1 Argomento di prenes

  • Iscritto dal 21-09-2011
  • Messaggi: 11

Argomento: dubbi riscaldamento

ciao a tutti

sto seguendo da alcune settimane le schede di allenamento per il nuoto libero, ho pero´un dubbio per quanto riguarda il riscaldamento:visto che ogni scheda ha una parte iniziale di riscaldamento non va effettuato un preriscaldamento fuori vasca tipo stretching ?
o sarebbe comunque consigliabile?
grazie a tutti

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2 Risposta di nuotix

  • Iscritto dal 03-04-2011
  • Messaggi: 1,630

Re: dubbi riscaldamento

sei hai tempo, lo stretching è un'ottima abitudine prima di entrare in acqua
5/10 min sono già più che sufficienti.

ciao

wink

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  • Di: roma
  • Iscritto dal 20-11-2010
  • Messaggi: 182

Re: dubbi riscaldamento

PRIMA..E DOPO! MA COMUNQUE UN CONTO è LO STRETCHING..UN CONTO è IL RISCALDAMENTO IN ACQUA..SIA PER I MUSCOLI..SIA PER I BPM..

"IL PUNTO NON E' IL RISULTATO IN SE..MA IL PERCORSO CHE INTENTIAMO PER RAGGIUNGERLO..
PASSIONE..SOFFERENZA..GIOCO..DIVERTIMENTO..FUGA..QUALUNQUE SIA C'E' UNA RAGIONE PER CUI SIETE LI A COMBATTERE E A METTERVI IN DISCUSSIONE..IL RISULTATO

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4 Risposta di prenes

  • Iscritto dal 21-09-2011
  • Messaggi: 11

Re: dubbi riscaldamento

grazie per le risposte
il problema e´che a volte manca proprio il tempo, soprattutto all uscita, per un po di stretchnig, mentre in ingresso qualche minuto cerco sempre di farlo.

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