Argomento: Allenamentto in tarda serata e alimentazione
Da lunedì inizierò un corso di nuoto bisettimanale: per motivi di lavoro ho dovuto scegliere l'ultimo turno (dalle 21.30 alle 22,15). Arriverò in piscina direttamente dall'ufficio, per cui non avrò la possibilità di mangiare granchè.
A pranzo posso fare un pasto completo alle 13.30. Prima della lezione pensavo di sgranocchiare qualcosa tipo biscotti non grassi (tipo plasmon) verso le 19,30. Barrette e frutta? Devo necessariamente stare su qualcosa di pronto che mi possa portare in ufficio già dalla mattina. Cosa mi consigliate? Quanto tempo prima dell'ingresso in acqua?
Grazie a tutti!