Argomento: continuare a nuotare con dolore alla spalla?
Ciao, ho iniziato a nuotare in piscina un anno e mezzo fa per un problema di ernia del disco che ora ho praticamente risolto.
La passione per il nuoto mi ha travolto e ora non posso fare a meno di andare in piscina.
Purtroppo la troppa foga e l'età forse un po' avanzata (51), mi hanno causato un problema alla spalla:
inizialmente ho iniziato a sentire come dei bruciori e punture di spillo al pettorale e al braccio destro. Ho fatto una RM circa otto mesi fa di cui posto più sotto il referto (qualora qualcuno potesse darmi qualche consiglio in merito). Ho sentito un ortopedico che mi ha consigliato degli antinfiammatori, cerotti Keplat20, e della fisioterapia che però non ho fatto (causa costi e orari). Ho continuato a nuotare (sl e dorso) ma il dolore si è acuito e ora convivo con lui: mi fa male tutta la regione della spalla destra anteriore e posteriore sino alla schiena, sotto l'ascella e il braccio destro, dolore che però si attenua durante il nuoto.
Forse dovrei mettermi a riposo per un po', ma non riesco a stare lontano dalla piscina. Inoltre quando nuoto sono costretto a non forzare e a tenere ritmi molto blandi per paura di aggravare la situazione.
Cosa potrei fare in acqua senza sforzare la spalla? Magari solo tavoletta per le gambe sinché non si risolve il problema alla spalla?
Ogni consiglio è ben accetto.
Grazie e un saluti a tutti
Andrea
ECOGRAFIA MUSCOLO TENDINEA - 29/09/2011
lieve ispessimento disomogeneo del versante anteriore del sovraspinato per fatti di tendinosi con associata sottile stria fluida lungo il profilo della borsa Sad per esigui segni di borsite. Sottilissima falda fluida lungo il CLBB al passaggio intertuberositario per tenovaginalite di grado lieve. Non segni di versamento articolare.