Argomento: Sto dimagrendo, e non me lo posso permettere. AIUTO!
Salve a tutti ragazzi. Mi presento, mi chiamo Federico, ho diciannove anni. Ho iniziato da circa tre mesi a praticare nuoto libero. All'inizio il nuoto lo accompagnavo con la palestra ma, dopo i primi due mesi ho capito che era troppo impegnativo per me (mi allenavo quattro volte a settimana, due volte nuoto e due volte palestra). Dopo questi primi due mesi in cui ho praticato sia la piscina che la palestra, ho deciso di praticare un solo sport, ovvero il nuoto, allenandomi due/tre volte a settimana. Il problema che ho dopo questo mese in cui faccio solo nuoto è il seguente. Sono alto 1m e 86cm e il mio peso è all'incirca sui 69 kg. Sono un longilineo, sempre attivo e non sono mai ingrassato nonostante mangio esageratemente tutto, carne, pasta, frutta, verdura. Dopo questo mesetto in cui mi sono concentrato sul nuoto ho perso un kg e mezzo circa. Il fatto è che i muscoli che il nuoto tende a sviluppare si stanno sviluppando, ossia dorsali, lombari, spalle, deltoidi, tricipidi ecc... però sembra che quel poco di massa grassa che avevo stia scomparendo. Come posso fare? Quando mi alleno stò in acqua un ora, faccio 70 vasche circa, ho iniziato anche a seguire il programma di allenamento per il nuoto libero che c'è sul sito. Ripeto che mangio più volte al giorno, colazione, pranzo, spuntino, cena... mangio tantissimo, me lo dicono in tanti. Ho un metabolismo piuttosto veloce però, è giusto dirlo. Come posso fare? Non posso dimagrire ancora di più, anzi, io vorrei mettere su un bel corpo praticando il nuoto che mi piace tantissimo. Come posso fare? Un aiuto per favore, anche perché non voglio lasciare questo sport che mi piace tantissimo, stò un pò in crisi... Grazie a tutti anticipatamente!